Дъгова пъстърва, сушена, месо (Shoshone Bannock)
Дъговата пъстърва има 227 милиграма холестерол и 8,06 грама мазнини.
100 грама дъгова пъстърва не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 77,27 грама протеин, 2850 милиграма натрий и 6,49 грама вода
100 грама дъгова пъстърва съдържат 382 калории, което представлява 19% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-12 (22.40 mg), Витамин A (213 mg) или Витамин E (2.41 mg).
Хранителни вещества
Дъговата пъстърва няма въглехидрати
Дъговата пъстърва е без захар
Дъговата пъстърва е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. В 100 грама дъгова пъстърва има 2850 mg сол, 190% от общата дневна нужда.
100 грама дъгова пъстърва съдържат 6% вода, 6,49 грама.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама дъгова пъстърва имат 77,27 гр протеин, което представлява 154% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Основните витамини, присъстващи в дъговата пъстърва, са: витамин B-12 (22.40 mg), витамин A (213 mg) и витамин E (2.41 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Основните минерали, присъстващи в дъговата пъстърва, са: фосфор (976 mg), калций (85 mg) и магнезий (84 mg).