Див ориз, суров
Дивият ориз има 0 милиграма холестерол и 1,08 грама мазнини.
100 грама див ориз съдържат 357 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
100 грама див ориз съдържат 74,9 грама въглехидрати, 6,2 грама фибри, 14,73 грама протеин, 7 милиграма натрий и 7,76 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (95 mg), Витамин B-3 (6.7 mg) или Витамин A (19 mg).
Хранителни вещества
100 грама див ориз съдържат 74,9 грама въглехидрати, което представлява 25% от общите ви дневни нужди.
100 грама див ориз съдържат 2,50 грама захари.
100 грама див ориз съдържат 7 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама див ориз съдържат 7% вода, 7,76 грама.
100 грама див ориз съдържат 14,73 грама протеин, което представлява 28% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в дивия ориз, са: витамин B-9 (95 mg), витамин B-3 (6.7 mg) и витамин A (19 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в дивия ориз, са: цинк (5,96 mg), фосфор (433 mg) и калий (427 mg).