100 грама хляб, яйце съдържат 287 калории, което представлява 14% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, яйце съдържат 47,8 грама въглехидрати, 2,3 грама фибри, 9,50 грама протеини, 380 милиграма натрий и 34,7 грама вода
Хлябът, яйцето имат 51 милиграма холестерол и 6,00 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (4.8 mg), Витамин A (211 mg) или Витамин B-9 (105 mg).
Хранителни вещества
100 грама хляб, яйце съдържат 47,8 грама въглехидрати, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, яйце съдържа 1,78 грама захари.
100 грама хляб, яйце съдържат 380 милиграма натрий, 25% от общите ви дневни нужди.
100 грама хляб, яйце съдържат 34,7 грама вода, което представлява 34% от общото тегло.
100 грама хляб, яйце съдържат 9,50 грама протеин, 18% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в Хляба, Яйцето са: Витамин B-3 (4.8 mg), Витамин A (211 mg) и Витамин B-9 (105 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в хляба, яйцето са: натрий (380 mg), калий (115 mg) и фосфор (106 mg).