100 грама къпини, замразени, съдържат 55 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама къпини, замразени, съдържат 13,0 грама въглехидрати, 5,3 грама фибри, 1,52 грама протеин, 1 милиграм натрий и 84,61 грама вода
Къпините, замразени, съдържат 0 милиграма холестерол и 0,31 грама мазнини.
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (7,8 µg), Витамин А (35 mg) или Витамин B-9 (26 mg).
Хранителни вещества
100 грама къпини, замразени, съдържат 13,0 грама въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама къпини, замразени, съдържат 7,70 грама захари.
100 грама къпини, замразени, съдържат 1 милиграм натрий, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама къпини, замразени, съдържат 84,61 грама вода, 84% от общото тегло.
100 грама къпини, замразени, съдържат 1,52 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в къпините, замразени са: Витамин К (7,8 µg), Витамин А (35 mg) и Витамин B-9 (26 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в къпините, замразени, са: калий (145 mg), калций (26 mg) и фосфор (26 mg).