болят

Когато излизате на разходка, усещате ли изтръпване в краката? Имате ли крампи? Най-честата причина е артериално разстройство, наречено интермитентна клаудикация, известен с прякора "витринен синдром".

Излизате на разходка и след като изминете само стотина метра, забелязвате досадна пронизваща болка и изтръпване в краката, сякаш са малки спазми. Трябва да спрете, за да си починете за няколко мига, за да си отиде. Когато дискомфортът изчезне, стартирате отново ... докато болката се появи отново. Трябва да направите нова спирка и ако е пред витрина - поради тази причина да се разсеете малко - още по-добре. Позната ли ви е тази ситуация? Най-честата причина е артериално разстройство, наречено интермитентна клаудикация, известно с прякора „синдром на витрината“.

Липса на кислород в мускулите

The интермитентна клаудикация Това е различно заболяване от тези, които могат да засегнат вените на краката, като венозна тромбоза или разширени вени. Болката, с която се проявява, се дължи на запушването на артериите, които доставят кръв на долните крайници. По този начин, тъй като по-малко кръв достига до мускулите на краката, те получават по-малко кислород и се „оплакват“, създавайки онова болезнено усещане, което ни принуждава да спрем при ходене.

Основната причина за тази артериална обструкция е артериосклерозата, която се характеризира с натрупване на атеромни плаки (образувани от LDL холестерол или "лош" холестерол) по стените на артериите, така че те постепенно се запушват, така че притокът на кръв което преминава през тях е все по-малко. Подобно е на това, което се случва, когато у дома има запушена тръба: отначало преминава добър поток от вода, но ако тръбата се запълни с отпадъци, циркулацията на водата става бавна, докато настъпи момент, в който възникне задръстване.

Между 3 и 6% от населението страда от този проблем, особено след 60 години. С напредването на болестта пациентът може да изминава по-малко метри без болка. Ако дискомфортът се прояви дори в покой, препятствието ще бъде още по-тежко.

Лечение

При някои хора, въпреки воденето на здравословен начин на живот, болестта прогресира и е необходимо да се използва лекарство. Около 75% от хората, които страдат от това разстройство, остават стабилни или имат клинично подобрение, без да е необходимо да се подлагат на операция, но ако засягането на артериите е тежко, увреждащо или прогресивно, е необходима операция.

Модифицируеми рискови фактори

Има определени генетични рискови фактори, с по-висока честота при мъжете, които предразполагат към страдание от това артериално разстройство в краката и които не можем да променим. Въпреки това, в много случаи появата на периодично накланяне зависи от вредните навици на начина на живот, които могат да бъдат модифицирани:

    Ако сте хипертоници: опитайте се да водите спокоен живот и строг контрол на кръвното си налягане, което винаги трябва да бъде под 140/90 Mg Hg. Ако не, консултирайте се с Вашия лекар.

Ако имате диабет: важно е да спортувате редовно, да ядете пет малки хранения на ден и редовно да следите гликемията си (нивата на глюкозата в кръвта).

Ако имате висок холестерол: Нива над 200 mg/dl идентифицират хората в потенциален риск. Над 240 mg/dl рискът е много висок. Избягвайте мазни храни. Ако приемате лекарства, за да го контролирате, не спирайте да ги приемате всеки ден.

Ако пушите: от съществено значение е да спрете. Не забравяйте, че най-честата причина за засягане на артериите при хора под 50 години е тютюнът.

Малки стъпки за ежедневието

  • Когато болката започне, починете три до пет минути, за да възобновите ходенето.

Носете чорапи и чорапи, които не оказват натиск върху краката ви.

Повдигнете главата на леглото си, за да стимулирате кръвообращението в краката си.

  • Правете прогресивни физически упражнения, като ходене и колоездене, поне три пъти седмично. Разходките са по-добри, ако са на равна земя.