100 грама лук, обелени дехидратирани, съдържат 83,3 грама въглехидрати, 9,2 грама фибри, 8,95 грама протеин, 21 милиграма натрий и 3,93 грама вода
100 грама лук, дехидратирани люспи съдържат 349 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.
Лукът, дехидратираните люспи имат 0 милиграма холестерол и 0,46 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (75,0 mg), Витамин К (3,8 µg) или Витамин B-9 (166 mg).
Хранителни вещества
100 грама лук, дехидратирани люспи съдържат 28% от общите ви дневни нужди: 83,3 грама въглехидрати.
100 грама лук, дехидратирани люспи съдържат 37,41 грама захари.
100 грама лук, дехидратирани люспи съдържат 1% от общите ви дневни нужди: 21 милиграма натрий.
100 грама лук, дехидратирани люспи съдържат 3% вода, 3,93 грама.
100 грама лук, дехидратирани люспи съдържат 16% от общите ви дневни нужди: 8,95 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Основните витамини, присъстващи в лука, дехидратираните люспи са: витамин С (75,0 mg), витамин К (3,8 µg) и витамин B-9 (166 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Основните минерали, присъстващи в лука, дехидратираните люспи са: селен (5,0 mg), фосфор (303 mg) и калций (257 mg).