100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 341 калории, което представлява 17% от общите ви дневни нужди.

морков

Морковът, дехидратиран има 0 милиграма холестерол и 1,49 грама мазнини.

100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 79,6 грама въглехидрати, 23,6 грама фибри, 8,1 грама протеини, 275 милиграма натрий и 4,00 грама вода

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (68466 mg), Витамин B-3 (6,6 mg) или Витамин B-9 (55 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 79,6 гр въглехидрати, 27% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 38,82 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 275 mg сол, 18% от общата дневна нужда.

100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 4 грама вода, 4% от общото тегло.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама моркови, дехидратирани, съдържат 8,10 гр протеин, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.

Основните витамини, присъстващи в морковите, дехидратирани, са: витамин А (68466 mg), витамин B-3 (6,6 mg) и витамин B-9 (55 mg).

Препоръчани минерали

Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.

Основните минерали, присъстващи в морковите, дехидратирани, са: селен (8,6 mg), фосфор (346 mg) и желязо (3,93 mg).