Моркови, сурови
100 грама моркови съдържат 9,6 грама въглехидрати, 2,8 грама фибри, без протеини, 69 милиграма натрий и 88,29 грама вода
100 грама моркови съдържат 41 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Морковите съдържат 0 милиграма холестерол и 0,24 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (5.9 mg), Витамин А (16706 mg) или Витамин B-9 (19 mg).
Хранителни вещества
100 грама моркови съдържат 3% от общите ви дневни нужди: 9,6 грама въглехидрати.
100 грама моркови съдържат 4,74 грама захари.
100 грама моркови съдържат 5% от общите ви дневни нужди: 69 милиграма натрий.
100 грама моркови съдържат 88% вода, 88,29 грама.
Морковите не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Някои от витамините в морковите са: витамин С (5.9 mg), витамин А (16706 mg) и витамин B-9 (19 mg).
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Някои от минералите, открити в морковите, са: калий (320 mg), натрий (69 mg) и фосфор (35 mg).