100 грама овесени трици, сурови съдържат 246 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.
Овесените трици, сурови имат 0 милиграма холестерол и 7,03 грама мазнини.
100 грама овесени трици, сурови съдържат 66,2 грама въглехидрати, 15,4 грама фибри, 17,30 грама протеин, 4 милиграма натрий и 6,55 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (52 mg), Витамин K (3.2 µg) или Витамин B-5 (1.49 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама овесени трици, сурови имат 66,2 грама въглехидрати, 22% от дневните ви нужди.
100 грама овесени трици, сурови съдържат 1,45 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама овесени трици, сурови съдържат 4 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.
100 грама овесени трици, сурови съдържат 6,55 грама вода, 6% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама овесени трици, сурови имат 17,30 гр протеин, което представлява 34% от общите ви дневни нужди.