100 грама агнешко месо, разнообразни меса и субпродукти, сърце, варено, задушено съдържат 185 калории, 9% от общите ви дневни нужди.

меса

100 грама агнешко месо, разнообразни меса и субпродукти, сърце, варено, задушено съдържат 1,9 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 24,97 грама протеин, 63 милиграма натрий и 64,20 грама вода

Агнешкото, разнообразието от месо и субпродукти, сърцето, варено, задушено има 249 милиграма холестерол и 7,91 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (7,0 mg), Витамин B-3 (4,4 mg) или Витамин B-9 (2 mg).

Хранителни вещества

100 грама агнешко месо, разнообразни меса и субпродукти, сърце, варено, задушено съдържат 1,9 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.

Агнешкото, разнообразието от месо и субпродукти, сърце, варено, задушено без захар

Агнешкото, разнообразието от месо и субпродукти, сърце, варено, задушено е без фибри

100 грама агнешко месо, разнообразни меса и субпродукти, сърце, варено, задушено съдържат 63 милиграма натрий, 4% от общите ви дневни нужди.

100 грама агнешко месо, сортове месо и субпродукти, сърце, варено, задушено съдържат 64% вода, 64,20 грама.

100 грама агнешко месо, разнообразие от месо и субпродукти, сърце, варено, задушено съдържат 24,97 грама протеин, 48% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Някои от витамините в агнешкото, разнообразието от месо и субпродукти, сърце, варено, задушено са: витамин С (7,0 mg), витамин B-3 (4,4 mg) и витамин B-9 (2 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Някои от минералите, открити в агнешкото, разнообразието от месо и субпродукти, сърце, варено, задушено са: фосфор (254 mg), калий (188 mg) и натрий (63 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).