100 грама риба, херинга, атлантик, сурово не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 17,96 грама протеин, 90 милиграма натрий и 72,05 грама вода
Рибите, херингата, атлантиката, суровите съдържат 60 милиграма холестерол и 9,04 грама мазнини.
100 грама риба, херинга, атлантик, сурово съдържат 158 калории, което представлява 8% от общите ви дневни нужди.
Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (93 mg), Витамин D (4,20 µg) или Витамин B-3 (3,2 mg).
Хранителни вещества
Риба, херинга, атлантик, сурово няма въглехидрати
Рибата, херингата, Атлантическия океан, суровото не съдържа захар
Рибата, херингата, Атлантическия океан, сурови са без фибри
100 грама риба, херинга, атлантически, суров съдържат 6% от общите ви дневни нужди: 90 милиграма натрий.
100 грама риба, херинга, атлантик, сурово съдържат 72,05 грама вода, което представлява 72% от общото тегло.
100 грама риба, херинга, атлантически, суров съдържат 34% от общите ви дневни нужди: 17,96 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин А (93 mg), витамин D (4,20 µg) и витамин B-3 (3,2 mg) са някои от витамините в рибата, херингата, атлантическия, суров.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Калий (327 mg), фосфор (236 mg) и натрий (90 mg) са някои от минералите, присъстващи в рибата, херингата, атлантическия, суров.