Риба, пикша, атлантически, суров
Рибата минта има 71 милиграма холестерол и 0,98 грама мазнини.
100 грама риба минта съдържат 92 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба полук не съдържат въглехидрати, фибри, 19,44 грама протеин, 86 милиграма натрий и 78,18 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (46 mg), Витамин B-3 (3.3 mg) или Витамин B-12 (3.19 mg).
Хранителни вещества
Рибата минтай няма въглехидрати
Рибата минтай е без захар
Рибата минтай е без фибри
100 грама риба минта съдържат 86 милиграма натрий, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба минта съдържат 78,18 грама вода, 78% от общото тегло.
100 грама риба минта съдържат 19,44 грама протеин, което представлява 38% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в Pollock Fish са: Витамин А (46 mg), Витамин B-3 (3.3 mg) и Витамин B-12 (3.19 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Основните минерали, присъстващи в рибата на минта, са: калий (356 mg), фосфор (221 mg) и натрий (86 mg).