Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Как да използваме интерпроксимална четка, когато носим ортодонтия, за да избегнем междузъбния кариес Прочетете повече
Маите вече са използвали инкрустации, за да увеличат красотата на тялото си. Днес тази мода продължава да живее благодарение на хип-хоп културата.Прочетете повече
Как да се грижите и поддържате хигиената и естествената красота на венците си, така че да изглеждат добре, когато се усмихвате.Прочетете повече
Кариесът и пародонтозата са основните причини за загуба на зъби Прочетете повече
Начало/Здраве/Зъбно здраве/Дъвченето на дъвка след хранене, равносилно ли е на миенето на зъбите?
Дъвченето на дъвка след хранене за почистване на устата може да бъде опора за правилната хигиена на зъбите, но никога не може да замести миенето на зъбите.
В някои случаи може да се случи така, че да се храним извън дома и да нямаме достъп до четка за зъби, за да почистим правилно устата си след хранене. В тези случаи, много хора се обръщат към дъвка или дъвка като заместител на четката, но добре ли е да го правите периодично? Да видим дали дъвката може да служи като заместител на миенето на зъбите след хранене.
Не като заместител, да като подкрепа
Световната здравна организация вече изясни преди години: консумацията на дъвка или дъвка след хранене не трябва да замества добрите навици за почистване на зъбите. Това означава, че винаги, когато е възможно, трябва да извършваме правилно почистване на зъбите след хранене, което включва четкане, почистване с конец и използване на вода за уста както за възрастни, така и за деца.
И какво се случва, когато не можем да си измием зъбите? В тези случаи, консумацията на дъвка може да бъде подкрепа за почистване на зъбите и може да си сътрудничи в механичното почистване на устата, въпреки че не бива да приемаме това като правило.
Десет милиона по-малко дъвки за бактерии
Университетът във Фрайбург публикува през 2015 г. проучване в списание PLOS ONE, в което те стигнаха до заключението, че дъвка след хранене е в състояние да премахне до десет милиона бактерии които са в устата ни. Въпреки че може да изглежда много висока цифра, ние наистина говорим за 10% от микробите, открити в нашата слюнка.
Разбира се, трябва да знаем това не всички дъвки са валидни за тази практика и че времето за действие е ограничено. От една страна, трябва да имаме предвид, че в случай, че консумираме дъвка, трябва да търсим такава, която не съдържа захар, тъй като бактериите ферментират в нея и могат да имат обратен ефект. По-добре да изберете дъвка с друг вид подсладител: най-често се използват малтитол, сорбитол, ксилитол или аспартам.
От друга страна, трябва да сте наясно, че 30 секунди след като започнете да дъвчете дъвката адхезивните му свойства намаляват, което се превръща в по-нисък капацитет за улавяне на бактерии.
Полезна ли е дъвката за вашето здраве?
Въпреки че дъвката не е заместител на миенето на зъбите, тя може да допринесе за поддържане на доброто здраве на устната кухина по други начини. Дъвка е добро стимулиране на слюнчения поток: това означава, че чрез дъвка ние помагаме на по-голямо количество слюнка да достигне до устата ни. Ензимите, съдържащи се в слюнката, са способни да неутрализират до известна степен киселините в храните и напитките, които консумираме, така че ще спомогнем за поддържането на доброто здраве на устната кухина.
Дъвченето на дъвка след хранене също може да ни помогне извършват механично почистване на зъбите и венците, тъй като освен че влачи бактерии, той е способен и със своя адхезивен капацитет и с дъвчещото движение да влачи някои от малките отпадъци, които остават в устата ни след хранене.
Други заболявания на устната кухина като ксеростомия (сухота в устата), халитоза (проблеми с лошия дъх) или бруксизъм (смилане и стискане на зъби) също може да се възползва от дъвката, макар че всъщност не е окончателно решение, но действа като „лепенка“: най-важното е, с помощта на подходящия зъболекар, да се открие произходът на тези проблеми с устната кухина и ги лекувайте от тази отправна точка, за да можете да ги разрешите в дългосрочен план.
Помним, че а адекватна и пълна устна хигиена Състои се от миене на зъби, използване на зъбен конец и вода за уста: въпреки че дъвката може да ни помогне в някои „спешни ситуации“, не бива да я използваме като заместител на пълната хигиена на зъбите.