Истината е да. Според проучване на Китайския земеделски университет, джинджифилът помага за изгарянето на калории сред много други предимства. Искате ли да знаете как?

Актуализирано на 11 юни 2019 г., 07:00

джинджифилът

От няколко години никой не се съмнява, че джинджифилът ви кара да отслабвате (поне в потенциален смисъл). След много противоречия в това отношение в миналото, това беше потвърдено от проучване на Китайския земеделски университет през 2017 г., което направи преглед на цялата налична до момента информация и че днес научната общност счита за валидна (стига да докаже противното или новата информация излиза, че го опровергава).

Джинджифил, свойства за отслабване

Заключенията, направени от това проучване, са следните, наред с много други свойства и ползи от джинджифила, той има термогенен ефект, това означава, че повишава телесната температура и ускорява метаболизма и следователно допринася за изгарянето на повече калории, което е това, което губите тегло.

Но това не е всичко. Оказва се, че освен това, генерира чувство на ситост и намалява глада, помага за по-доброто усвояване на въглехидратите, както и секрецията на инсулин, и влияе положително на нивата на холестерола и кръвното налягане; причини, поради които е посочено при диета.

Означава ли всичко това, че джинджифилът буквално изтънява? Не точно. Както вече знаем, има много храни, които са добрата бомба (заради техните ползи или здравни свойства), но храни-чудо - въпреки че бихме искали - няма такива, и джинджифилът не е изключение. Това, че е добре да отслабнете, е вярно. Но ако например не спазвате повече или по-малко балансирана диета и преяждане, няма да го разрешите, като ядете джинджифил.

Как да приемате джинджифил, за да отслабнете

Най-често се добавя към запарки, пържени картофи или кремове, като друга подправка. Всъщност той се счита за една от най-типичните подправки за изгаряне на мазнини. Също така е много често да се приема преди хранене, за да се изгорят повече калории, като се разреждат няколко грама прах от джинджифил в чаша топла вода. А настойката от джинджифил (както самостоятелно, така и в комбинация с лимон, канела или мед) се счита за много ефективна, тъй като освен че стимулира изгарянето на калории, облекчава тежкото храносмилане и се бори с подуването и газовете.