Дъвката увеличава сърдечната честота и ни кара да ходим с висока скорост.

дъвченето

Няколко проучвания показват някои ползи от дъвченето на дъвка без захар, като например, че тя предотвратява появата на зъбни плаки и кухини или помага частично да намали стреса, според резултатите, защото увеличава притока на кръв към мозъка. Към тези предимства сега трябва да добавим още едно откритие, и то очевидно, ходене, докато имате дъвка в устата си увеличава сърдечната честота, количеството на използваната енергия и спомага за увеличаване на изминатото разстояние.

Проучването, което потвърждава това и което е видяло светлината в Journal of Physical Therapy Science, е проведено от група изследователи от университета Waseda в Токио (Япония), водени от д-р Yuka Hamada, чиито резултати бяха представени на Европейския конгрес по затлъстяването (ECO), който се проведе тази година във Виена (Австрия).

Дъвченето на дъвка по време на ходене причинява директни промени в някои от физическите и физиологичните функции на тялото

Анализираната проба се състоеше от 46 души на възраст между 21 и 69 години, които бяха разделени на две групи, едната от тях ходеше с нормално темпо в продължение на 15 минути - след час почивка - докато дъвчеше по две 1,5-грамови, 3-ккал гуми всяка . Другата група извършва същата дейност, но поглъща прах, който осигурява същите съставки, но без да е необходимо да хапе многократно.

Ходенето с дъвка за ядене има повече ефекти при хора над 40 години

Общите резултати разкриха a повишен пулс и изгорени калории Във всички проучвани групи, които дъвчеха дъвка, но когато анализираха нейните ефекти според възрастта и пола, беше забелязано, че мъжете на възраст над 40 години имат по-забележимо увеличение в тези области, в допълнение към скоростта на сърдечния ритъм на сърцето и по-висок разход на енергия, също увеличава изминатото разстояние, скоростта и броя на предприетите стъпки в сравнение с контролната група.

Авторите са стигнали до заключението, че дъвченето на дъвка по време на ходене води до директни промени върху някои от физическите и физиологичните функции на организма, като по този начин те се опитват да разберат как един малък навик може да повлияе на тялото и изразходването на калории. Трябва обаче да се помни, че самият здравословен навик е да започнете да ходите и да го правите редовно и ако включите цикъл в ежедневните си разходки, изберете го без захар.