100 грама риба, тилапия, сушено варено съдържат 128 калории, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба, тилапия, варено сухо не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 26,15 грама протеин, 56 милиграма натрий и 71,59 грама вода
Рибите, тилапията, варени на сухо имат 57 милиграма холестерол и 2,65 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (6 mg), Витамин B-3 (4.7 mg) или Витамин D (3.70 µg).
Хранителни вещества
Риба, тилапия, суха варена няма въглехидрати
Риба, тилапия, суха варена е без захар
Рибата, тилапията, суха варена е без фибри
100 грама риба, тилапия, варено сухо съдържат 56 милиграма натрий, 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама риба, тилапия, сушени варени съдържат 71% вода, 71,59 грама.
100 грама риба, тилапия, варено сухо съдържат 26,15 грама протеин, 52% от общите ви дневни нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в риба, тилапия, приготвени на сухо са: Витамин B-9 (6 mg), Витамин B-3 (4.7 mg) и Витамин D (3.70 µg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Основните минерали, присъстващи в риба, тилапия, варени на сухо, са: калий (380 mg), фосфор (204 mg) и натрий (56 mg).