100 грама сандвич хляб, свинско, говеждо месо съдържат 232 калории, което представлява 12% от общите ви дневни нужди.

хранителна

100 грама сандвич хляб, свинско, говеждо месо съдържат 4,8 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 14,92 грама протеин, 1164 милиграма натрий и 60,20 грама вода

Сандвич хляб, свинско, говеждо месо имат 38 милиграма холестерол и 16,64 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин В-3 (2,3 mg), Витамин B-9 (2 mg) или Витамин B-12 (1,50 mg).

Хранителни вещества

100 грама сандвич хляб, свинско, говеждо месо съдържат 4,8 грама въглехидрати, 2% от общите ви дневни нужди.

Сандвич хляб, свинско, говеждо месо е без захар

Сандвич хляб, свинско, говеждо месо е без фибри

100 грама сандвич хляб, свинско, говеждо съдържат 1164 милиграма натрий, 78% от общите ви дневни нужди.

100 грама сандвич хляб, свинско, телешко съдържат 60% вода, 60,20 грама.

100 грама сандвич хляб, свинско, говеждо месо съдържат 14,92 грама протеин, 28% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Някои от витамините в сандвич хляб, свинско, говеждо са: витамин B-3 (2,3 mg), витамин B-9 (2 mg) и витамин B-12 (1,50 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Основните минерали, присъстващи в сандвич хляб, свинско, говеждо са: селен (35,7 mg), калий (267 mg) и цинк (2,18 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на мазнини до по-малко от 130 милиграма.