В моята хранителна консултация ще работим като екип, за да открием кои са реални проблеми от вашата диета и какво промени трябва да направите, за да постигнете целта си. Изтеглете моите цени на тази връзка.

Елате на моята консултация по хранене, ако се чувствате идентифицирани с някоя от тези ситуации.

Мислите ли, че е време да поставите промяна в живота ви, и вашата диета е много важен момент за вас. Това създава чувство на неудовлетвореност и предполага значително намаляване на вашите самоувереност всеки път, когато сте опитвали и не сте успели да интегрирате тези промени, които знаете, че имате нужда. Смятате, че с вашия ритъм на живот е невъзможно да се храните добре

Вашата диета е най-добрият и най-лошият ви кошмар. Наистина се наслаждавате на яденето, може би твърде много и се страхувате, че промяната на начина на хранене ще означава да се откажете от това удоволствие. Но знаете, че същото удоволствие, което получавате, когато се храните, не ви помага да постигнете целите си и ви кара нещастен в дългосрочен план.

Не се чувствате комфортно с тялото си, или защото сте с наднормено тегло, или защото бихте искали да имате повече килограми и не смеете да решите проблема. Може би мислите, че не сте способни, Може би сте съществували от много години и сте свикнали да живеете така.

хранителната

Отслабване и контрол

  • Ще научите трикове, за да олекотите обичайните си ястия.
  • Ще ви помогна да идентифицирате навици, които не ви помагат да отслабнете и ще намерим други, които да ви позволят да го направите и да го запазите.
  • Ще създадем рутина за отслабване, която ви подхожда.
  • Ще се научите да управлявате запоите на вашите събития и да балансирате вашите излишъци.

Подобрете хранителните си навици

Помагам ти промяна на тези обичаи с които не сте доволни и да организирате храната си.

Мога да работя с вас, с вашия партньор или със семейството ви ако предпочитате това да е проект и за тях.

Ще се научите да организирате храненията си според графиците си, да ги разпределяте правилно, трикове и идеи за просто и здравословно готвене.

Дрямка бременна, са вегетариански/вегански или имате повече от 60 години ние ще създадем работен план, адаптиран към вашите нужди.

Наддаване на тегло/Спортно хранене

Научавам ви да добавяте калории по здравословен начин, да променяте диетата си, за да не се отегчавате и ви давам трикове, за да си направите сами домашни шейкове и барове.

Ще работя с истинска храна, без добавки, освен ако не настоявате или диетата не е достатъчна и аз се адаптирам към вашите тренировки, ако това е вашият случай.

Ние ще създадем конкретен работен план за вас, в случай че трябва да увеличите максимално своя спортно представяне на състезание или сте на етап тренировка.

Функционални храносмилателни разстройства или не

Функционалното храносмилателно разстройство е такова, което не зависи от а органичен отказ на храносмилателната ви система, но че вашият начин на хранене, живот е повредил червата ви и причинява симптоми като подуване на корема, непоносимост към храна, запек, главно свързани с промяна на чревната микробиота, която ние наричаме дисбиоза.

Мога да ви помогна да възстановите чревната си микробиота чрез използване на пробиотици и адекватна диета, която намалява храносмилателните симптоми, които ви притесняват толкова много, или дори препоръчвате тест за микробиота за да можете да оцените степента на дисбиоза, която страдате.

Както и да планирате конкретна диета, ако сте били диагностицирани с такава възпалително заболяване на червата или непоносимост към храна.