Риба, скатер, различни видове, сурови
100 грама Snapper са без въглехидрати, без фибри, 20,51 грама протеин, 64 милиграма натрий и 76,87 грама вода
100 грама Snapper съдържат 100 калории, което представлява 5% от общите ви дневни нужди.
Snapper има 37 милиграма холестерол и 1,34 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (5 mg), Витамин B-12 (3.00 mg) или Витамин A (106 mg).
Хранителни вещества
Snapper няма въглехидрати
Snapper няма захар
Snapper е без фибри
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама Snapper съдържат 64 mg сол, което представлява 4% от общата дневна нужда.
100 грама Snapper съдържат 76,87 грама вода, 76% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама Snapper имат 20,51 g протеин, което представлява 40% от общите ви дневни нужди.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Витамин B-9 (5 mg), витамин B-12 (3.00 mg) и витамин A (106 mg) са някои от витамините в Snapper.
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в Парго, са: калий (417 mg), фосфор (198 mg) и натрий (64 mg).