В света има живи организми, които се нуждаят от енергия, за да оцелеят, тази енергия идва от различни източници, известни като храна. В зависимост от всеки вид, диетата варира и поради тази причина бяха установени редица правила или хранителни нива, които помагат да се поддържа тялото здраво.
Каква е хранителната пирамида?
Хранителната пирамида е графика, която има за цел да представи компонентите, необходими за разработването на здравословна и балансирана диета. В тази пирамида храните се разделят по скала, където са посочени храните и количествата, които трябва да се консумират, за да се поддържа идеална диета.
Произход на хранителната пирамида
Хранителната пирамида идва от европейския континент, специално в Швеция, и датира от седемдесетте години. Истинската причина за създаването му е, че по това време цените на храните в страната се повишиха неочаквано.
По този начин се установи общ стандарт, при който се определят най-евтините и основни храни за балансирано хранене въпреки икономическите проблеми.
Значение на хранителната пирамида
В наше време има безброй храни и комбинации, които човек може да консумира всеки ден, но това не означава, че човек има свободата да яде както и колко иска, ако иска да поддържа здравословен и по-дълъг живот.
Поради тази причина е необходимо да се знае кои са видовете храни, които трябва да се консумират, и точните количества, тъй като познаването на тази информация улеснява комбинирането и разпределението на храните, като по този начин се постига адекватна диета, която заедно с упражненията се превръща в идеалната рутина за да се получи здраво тяло.
Благодарение на хранителната пирамида и нейното просто представяне, става лесно (ако се извършва правилно) да се поддържа здравето на тялото, тъй като тя отговаря за обучението с много основни графики, които са най-важните храни за здравословния живот.