Последните проучвания показват, че консумацията на свинско месо е един от най-добрите начини да се гарантира, че тялото придобива необходимите хранителни вещества, за да поддържа тялото ви добре хранено, да подобри качеството на живот и с това да подобри физическите и интелектуалните показатели.

Дълго време се казва, че свинското месо е много тлъсто и че може да бъде свързано с определени болести, които човешкото тяло може да свие, и някои паразити, но тази вяра сега е отречена и е постигната, отколкото в момента свинското предлага 31 % по-малко мазнини в сравнение със свинското месо, предлагано по-рано на пазара, 14% по-малко калории и 10% по-малко холестерол

Спортно хранене

хранителна
Свинското е питателно и здравословно. Въпреки че има ниско съдържание на въглехидрати, което прави съединенията му лесни за синтезиране в човешкото тяло, в него има и минерали като желязо, манган и фосфор, което е много важно за човешкото тяло и също така съдържа витамини от комплекс В, сред които B1, B6 и B12 се открояват.

Свинското месо също така осигурява желязо, цинк, олеинова киселина и протеини, които са необходими на всеки спортист при ежедневните му тренировки. Олеиновата киселина присъства в свинското и авокадото или зехтина, тъй като това месо е богато на мононенаситени мастни масла, всъщност дори постното свинско месо има 3,4% мазнини, което означава, че има почти половината мазнина от риба тон и същото количество мазнини като пилешко бедро.

С тези данни ще можете да разберете защо понастоящем лекарите и специалистите в областта на здравето посочват, че здравословната диета съдържа свинско, тъй като яденето на това месо помага за регулиране на метаболизма в случай на липиди и помага да се поддържа адекватно тегло тяло, намалява шансовете за развитие на коронарна болест на сърцето, така че ако обичате да практикувате спортна дисциплина, независимо дали като начинаещ или като високопроизводителен спортист, свинското месо е наистина добър вариант за вас, тъй като трябва да поддържате здравословна диета за да поддържате форма и преди всичко да се храните правилно.

Свинското месо ви осигурява витамини, протеини и масла, от които тялото ви се нуждае, като същевременно допринася за развитието на хранителни вещества като цинк и магнезий, които са антиоксиданти и осигурява минерали като желязо, фосфор и калий.