ЦЯЛАТА ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ ТУК! МАСА И КАЛОРИИ
На този уебсайт ние също ви преподаваме цялата информация за ползите и свойствата на патладжаните. Както добре знаете, ние сме запалени по този невероятен плод (въпреки че вече знаете, че целият свят ги познава като зеленчуци). Ето защо е много важно да знаете добре цялата хранителна информация. Винаги, когато се съмнявате, препоръчваме да се консултирате с професионален лекар.
КАЛОРИИ ОТ ПАДЖАЛБАНТ:
За този плод може да се каже, че е много лек и здравословен. Обикновено се препоръчва силно за добра диета (винаги трябва да се подготвя от лекар или диетолог), тъй като на практика няма калории. При приблизителна стойност патладжанът има около 24 kcal/100 kJ.
Той е добър източник на калий.
Идеално е да го приготвите по различни начини като основно хранене или също така да се използва като предястие или акомпанимент.
ХРАНИТЕЛНА ТАБЛИЦА НА ПАЦЯЛАНТА:
Стойности в 100 грама, сурови.
| Сума наПорция | % СтойностДневник * | |
| Калории | 24 | |
| Мазнини калории | две | |
| Общо мазнини | 0 g | 0% |
| Наситените мазнини | 0 g | 0% |
| Транс мазнини | 0 g | 0% |
| Холестерол | 0 g | 0% |
| Натрий | 2 mg | 0% |
| Общ брой на въглехидратите | 6 g | два% |
| Диетични фибри | 3 g | 14% |
| Захар | 2 g | |
| Протеин | 1 g | |
| Витамин А1% | Витамин Ц | 4% |
| Калций 1% | Желязо | 1% |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Вашите стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорични нужди.
Продължете и пригответе най-добрите ястия! Ние сме най-добрият ви помощник в кухнята.
Оставете ни вашия коментар, за да разберем колко вкусни са били и с кого сте го споделили.