Киви, зелено, сурово
Кивито има 0 милиграма холестерол и 0,52 грама мазнини.
100 грама киви съдържат 61 калории, което представлява 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама киви съдържат 14,7 грама въглехидрати, 3,0 грама фибри, 1,14 грама протеин, 3 милиграма натрий и 83,07 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (92,7 mg), Витамин А (87 mg) или Витамин К (40,3 µg).
Хранителни вещества
100 грама киви съдържат 14,7 грама въглехидрати, 5% от общите ви дневни нужди.
100 грама киви съдържат 8,99 грама захари.
100 грама киви съдържат 3 милиграма натрий, 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама киви съдържат 83% вода, 83,07 грама.
100 грама киви съдържат 1,14 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в Киви са: Витамин С (92,7 mg), Витамин А (87 mg) и Витамин K (40,3 µg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в кивито са: калий (312 mg), калций (34 mg) и фосфор (34 mg).