100 грама дървесна папрат, варена, без сол, съдържа 40 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.

варена съдържа

Дървесната папрат, варена, без сол, съдържа 0 милиграма холестерол и 0,07 грама мазнини.

100 грама дървесна папрат, варена, без сол, съдържа 11,0 грама въглехидрати, 3,7 грама фибри, без протеини, 5 милиграма натрий и 88,60 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (30,0 mg), Витамин B-3 (3,5 mg) или Витамин А (200 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама дървесна папрат, варена, без сол, съдържа 11,0 гр въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

Дървесната папрат, варена, без сол няма захар

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама дървесна папрат, варена, без сол, съдържа 5 mg сол, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.

100 грама дървесна папрат, варена, без сол, съдържа 88,60 грама вода, което представлява 88% от общото тегло.

Дървесната папрат, варена, без сол, не съдържа протеини

Препоръчани витамини

Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.

Някои от витамините в дървесната папрат, варени, без сол са: Витамин С (30,0 mg), Витамин B-3 (3,5 mg) и Витамин А (200 mg).

Препоръчани минерали

Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.

Основните минерали, присъстващи в дървесната папрат, варени, без сол са: калций (8 mg), магнезий (5 mg) и калий (5 mg).