Винаги, когато говоря по тази тема, искам да поясня, че не се въвежда допълнително хранене, нито кашите ...

хранителната

Дори на език ми се струва агресивно, бебетата могат да се чувстват принудени да ядат, с което ще постигнем обратното на това, което искаме, тоест те не искат да ядат нищо ...

Убеден съм, че тази култура, която сме наложили на децата, когато въвеждаме храна, ще отмине, но ще отнеме време.

Надявам се, че без да отнеме много време, ще говорим за предлагане на храна.

И че просто действаме по същия начин, както при кърменето, и че бебетата ядат количеството, което изглежда подходящо.

Напълно съм сигурен, че без да измерваме количеството, което искаме да „вложим“, бебетата ще растат чудесно.

Няма ли да напълнеят толкова?

Е, не знам и това не би имало голямо значение за нас, стига да са здрави, щастливи и жизнени ...

Не мислим да ги продаваме на тегло, сякаш са агнета, нали?

Това, което със сигурност ще се случи, е, че храната, която в момента е мъчение за някои бебета, техните родители и техните баби и дядовци, ще бъде много по-приятно занимание за всички.

Ако въпросът за количеството беше изяснен с тази точка, вече не бихме се интересували дали трябва да е половин банан, цял или три четвърти. Трябва ли да е сок от портокал? или 80 грама гърди? или 100 грама риба? ...

По-лесно е да разберат това майките, които кърмят през първите няколко месеца.

Те стигат до въвеждането на храната, без да имат представа колко са приемали бебетата им дотогава, но ¡¡¡¡ EURECA. Те са пораснали и угоили чудесно.

Така че сега (което не е малко) имаме въпроса за качеството.

Какви видове храни и в какъв ред могат да се предлагат на бебето през тези първи месеци на допълнително хранене?

Отдавна е доказано, че няма твърда заповед за това.

И така, защо са известните листове за въвеждане на храна през първите месеци от живота?

Много причини ги оправдават, но тази, която искам да разгледам в тази статия, е, че въпреки че отнемат свободата на действие на родителите, също така е вярно, че те им дават насоки да се чувстват по-сигурни ... което също не е глупаво.

Можете ли да следвате някои насоки за започване на храна, оставяйки място за маневриране?

Е, това бих искал да опитам.

Ако сте получили лист до „Въведете“ храна на децата си, ще видите, че това не противоречи на тези съвети в нищо, но подходът е различен.

Къде искам да отида?

До какво, не е необходимо да правим специални ястия за нашите деца, а просто постепенно да се включи храната.

Нека да прегледаме хранителната пирамида

Тази пирамида, която децата вече учат в училище, е най-често използваната препоръка да се спазва здравословна диета за цялото семейство.

Разделен е на основните хранителни групи, делът на консумацията му е свързан с височината, на която тези храни се намират в пирамидата.

На дъното са храните, които трябва да ядем по-често, и на върха на пирамидата тези, които трябва да ядем епизодично, тоест по някакъв специален повод. Но не всеки ден.

Във всеки лист за въвеждане на храни, който консултирате, той ще бъде посочен като една от първите храни, които се предлагат "Зърнена каша" ...

Справяме се добре, той съвпада с първата група храни от пирамидата.

Съдържание

ГРУПА 1. Хляб, ориз, грис, тестени изделия, брашно ...

Но можем ли да го направим, без да прибягваме до някаква специална търговска подготовка?.

Едно от условията преди няколко години беше глутен Какво съдържат и какво трябва да се избягва преди шест месеца.

Това вече не е проблем, тъй като от една страна бебето по това време може да кърми, естествено или изкуствено, до шест месеца.

Известно е също така, че при кърменето няма проблем даването на глутен дори преди това.

С което вече няма причина това "Задължение" да се даде някакъв специален зърнен препарат.

И да, има причина, поради която тези търговски препарати, въпреки че, разбира се, не са вредни, не ме убеждават.

Тествайте ги На вкус ли са сладки?

Ако имат сладък вкус, не ме интересува дали са добавили захар или не.

По навик ги привикваме към храната с този вкус.

Кората на хляба, малко сварен ориз или грис или паста ще направят същото.

ГРУПА 2. Плодове, зеленчуци и зеленчуци.

След въвеждане на зърнени култури се добавя следната група храни.
Плодове

Е, в момента изглежда, че продължава да съвпада със здравословното хранене на възрастните.

Тогава Защо трябва да правите специално хранене за детето?. Когато родителите ядат плодове, те могат да ги предлагат на децата си.

Просто като правят същото като мама и татко, те ще се радват да го получат.

Зеленчуци и зеленчуци

Със сигурност в препоръките, които сте дали в писмен вид или сте се консултирали, това ще бъде онова, което се появява на второ място, заедно с плодовете.

При добавяне на картофа вземаме продукт от първата група.

И отново съвпадаме с пирамидата за здравословно хранене.

Така че, ако родителите имат здравословни хранителни навици, ще бъде много лесно и детето да го направи, защото много често ще ядат плодове и зеленчуци ...

А какво ще кажете за солта?

Нито повече, нито по-малко от това, което ще бъде препоръчано на родителите, които няма да ядат точно солено.

Но който иска да бъде много пурист и да не дава никаква сол, защото е толкова лесно, колкото добавянето на солта в чинията на възрастния, вместо в гювеча.

Ами широколистните зеленчуци, не трябва ли да ги давате до годината?

Е, тъй като всичко зависи от сумата, която предлагаме.

Ако искате да бъдете по-спокойни в деня, в който ядете този вид зеленчук, дайте на мъника само няколко парчета. Допълвате го с картофи и добавяте малко морков или тиквички към супника и това е всичко. Няма да се налага да правите различно ястие.

Можете да добавите малко зехтин без проблем.

Натуралните продукти са безкрайно по-добри от бебешката храна.

Няма ситуация, която ми хрумва, в която да трябва да ги купувате, дори по време на пътувания.

Дори в тези ситуации можете да дадете естествена храна.

Натрошен банан може да се яде навсякъде и по всяко време, същото може да се каже и за малко сготвен картоф, зеленчуци, малко тестени изделия, ориз ....

Предполагам, че родителите ще спрат за обяд и могат да споделят храната от пътуването.

Каша или парчета?

Както ви харесва най-много.

Но тъй като бебето ги харесва най-много, а не родителите или бабите и дядовците, все пак това е тяхната храна.

Важното е да не ги принуждавате да ядат ...

Но имайте предвид, че дори да му дадете каша, ще бъде почти невъзможно да се храните и мъничето да е щастливо, без да му предлагате нещо, което да му сложи в устата.

Те обичат да участват във всички семейни дейности и храната не е изключение.

ГРУПА 3. Млечни продукти

Следващата група храни е млечната, но засега я пропускаме.

Просто защото, ако кърмите, той вече пие най-доброто мляко в света за детето и ако е с адаптирано мляко, то ще продължи да бъде по-пълноценно за него.

Следователно няма много смисъл да му давате храна от тази група, защото нуждите му в това отношение са покрити ....

Но и за тази група същата препоръка работи.

Ако ви даде феноменален ред, защото вие или малък брат ядете кисело мляко и искате да опитате, нищо не се случва, защото му давате малко, за да го смуче, абсолютно нищо няма да му се случи и той ще се радва да смуче лъжицата.

ГРУПА 4. Месо, риба, яйца и ядки

Добавете пилешко, телешко, телешко ... към зеленчуците.

Това обикновено показва традиционните препоръки.

Като се замислим, как се различава от съветите за хранене за възрастни?

Какво месо според вас бихме препоръчали при нашите консултации с родители? и как бихме ви посъветвали да го готвите?

И същото би могло да се каже за рибите.

Постно месо по-добре от месо с високо съдържание на мазнини.

Бяла риба в комбинация със синьо, макар че последните в по-малка степен.

Метод за готвене, по-добре на скара, печена или приготвена на пара.

Ще избягваме пържено и очукано, че ще оставим само за някакъв специален повод.

Яйца

Въвеждането на яйцето е едно от нещата, които ме изненадаха най-много през годините.

Преди 30 години, ако майка е дала яйце на детето си преди годината, изглеждаше безразсъдство, което застрашава здравето на детето.

Причини, които нямат нищо общо с храната, принудени да предложат предлагането на тази храна на девет месеца и нищо не се случи ...

Сега се предлага от шест месеца и все още нищо не се случва.

Защото важното е, че е добре направено, за да се избегне салмонелоза.

Варени или в омлет по-добре от пържени или накиснати ... тоест същото нещо, което биха препоръчали на всички нас.

От тази група протеини, разбира се, ще пропуснем целите ядки.

Но от съображения за безопасност и предотвратяване на задушаване.

Бадем, фъстъци, лешник ... и т.н. не трябва да се дава преди четиригодишна възраст.

Бебетата не могат да дъвчат и могат да се задавят.

И имаме секции за храна от време на време.

ГРУПА 5. Храни, които не се препоръчват

Не се препоръчват ежедневно тлъсти меса и колбаси, още по-малко шоколади, сладкиши, масла ...

Тоест рафинирани мазнини и захари.

Ако родителите ядат тези храни, епизодично, няма да има проблеми с детето, то няма да пропусне това, което не вижда да правят родителите.

Ядете ли картофи въз основа на тези препоръки?

Ако не, ще бъде почти невъзможно за най-малките ви да се хранят здравословно в бъдеще.

Няма значение колко добре сме го хранели през първите две години от живота.

През тези две години ще инвестираме много време и пари, правейки идеални ястия за бебето си, но за съжаление няма да постигнем нищо.