Едно от най-типичните запитвания, които майките отправят, когато отиват при педиатър, е това, което започва с „детето ми“ и завършва с „той не ме изяжда“. Не че децата не ядат, но това те са склонни да ядат по-малко, отколкото майките смятат, че трябва да ядат.

специални

Първото нещо, което обикновено се прави, е да се види какво е съотношението тегло/височина на детето или да се знае как се развива теглото, защото ако то яде малко (или нищо), но наддава добре, проблемът със сигурност ще бъде един на очакванията на майката, докато ако теглото не е правилно или пада, ще е необходимо да се види каква е причината.

Във всеки случай е вярно, че някои здрави деца започват да ядат твърдо вещество малко късно (около две години) и не обичат много смачканите. За деца като това, при които може да е интересно, че малкото ястия, които ядат, са с високо съдържание на калории, може да е интересно да се използват шейкове, които обикновено се приемат добре и могат да бъдат част от напълно балансирана диета.

Нека да видим по-долу някои рецепти за домашно смути, за онези майки, които по някаква причина се притесняват от храненето на децата си (Вторият ни син, например, започна да поглъща твърди храни едва след две години, той не хареса смачканите, така че трябваше да търсим решения от този тип ... Искам да кажа, те са малцинство, но понякога ...).

Приготвянето на смути няма голяма тайна. Поставяме съставките в контейнер и с миксер в ръка смачкваме всичко, докато получим течна или почти течна консистенция.

Тъй като няма какво много да се обясни, ще ви дам съставките и след това ще предоставя данните, свързани с Kcal, който всеки шейк осигурява, и процента на въглехидрати, протеини и мазнини, които всяка от тях съдържа. Както ще видите, те са проценти, много близки до препоръчителните при балансирана диета. (55-60% въглехидрати, 15% протеини, 25-30% мазнини).

Рецептите, тъй като съдържат съставки като кисело мляко, петис суис, бадеми и др., се препоръчват за деца, които вече са опитали тези храни, т.е. от годината или дори от две години (ядките обикновено се ядат от 2-3 години).

Домашно смути от банан и шоколад

Съставките за приготвяне на домашно смути с аромат на банан и шоколад са:

  • Бананово кисело мляко.
  • Шоколадов крем.
  • 10 грама смлени бадеми.
  • 10 грама сухо мляко, не е задължително бебе (една супена лъжица).

Това е шейк осигурява 384 Kcal и че съдържа 14% протеини, 55% въглехидрати и 31% мазнини.

Не е вероятно детето да го вземе цяло (или да, знаете), но ако се случи, имайте предвид това такъв брой калории може да бъде при някои деца почти половината от калориите, необходими за цял ден: ако не сте гладни няколко часа по-късно, би било много нормално (предупреждение, което се отнася за всички рецепти, разбира се).

Домашно смути от банан и ягоди с бисквитка Мария

За да приготвим домашно смути от банан и ягоди с бисквитка „Мария“ (колко вкусно, за бога), имаме нужда от:

  • Ягодово кисело мляко.
  • Банан.
  • Две бисквитки Мария (10 грама).
  • 20 грама смлени бадеми.
  • 10 грама мляко на прах (една супена лъжица).

Този шейк осигурява 385 Kcal и съдържа 14% протеини, 50% въглехидрати и 36% мазнини.

Домашно смути с ягоди и бисквити Мария

За да приготвим домашен шейк от бисквитки с ягоди и Мария, кой от трите е най-препоръчителен за по-малки деца (от 15-18 месеца), когато са опитали ягодите, ни трябва:

  • Две ягоди petit suisse.
  • 3-4 ягоди (60 грама).
  • 4 бисквитки Мария.

Този шейк носи детето, ако го вземе цяло, 288 ккал и съдържа 15% протеини, 51% въглехидрати и 34% мазнини.

И след няколко дни, още три

След няколко дни ще ви доведем още три рецепти със същите характеристики: домашно приготвено, висококалорично, със здравословни съставки и с много правилни проценти на протеини, въглехидрати и мазнини.

Едно нещо, преди да завършите, ако излязат твърде плътни, можете да добавите малко мляко, докато получите консистенцията, която изглежда най-правилна. Това ще увеличи количеството на шейка, ще увеличи калориите и ще намали шансовете едно дете да завърши шейк. Нищо не се случва, защото знаем, че децата никога не трябва да бъдат принуждавани да ядат (една от най-мъдрите фрази, които помня от баща си, е: „насила, никога“).