Според културата или общоприетото схващане, когато майките кърмят, има определени храни, които са ограничени или премахнати изцяло, защото ни казват, че не са полезни за бебето, че причиняват колики или че помага или не за производството на кърма. Но колко вярно ще бъде?
- Количеството мляко зависи от диетата на майката
Waleska Porras, представител на La Leche League, обяснява, че има няколко проучвания, които показват, че количеството храна не влияе върху количеството мляко. В допълнение, диетологът Каталина Миранда посочва, че най-важното е майката да се храни здравословно и това може да гарантира по-добро производство на мляко, както и качеството му. Доказано е, че това, което помага за доброто производство на мляко, е да се даде безплатно търсене на бебето, тъй като честото и постоянно сучене помага да се произвежда повече мляко.
- Ако майката яде фасул или зеле, бебето получава колики
Няма научни доказателства, че тези храни причиняват колики при бебетата. В допълнение, представителят на La Leche League уверява, че бебетата консумират същото като майките си, тъй като са в утробата, следователно те са свикнали с диетата си. Във всеки случай, докато не злоупотребявате с храна и я ядете в адекватни количества, това няма да засегне бебето.
- Пиенето на мляко увеличава производството на кърма
„Няма научни доказателства, които да докажат, че ако жената консумира мляко, това ще й бъде от полза при производството на повече кърма. Добра хидратация (вода и други течности) през деня, ако е много важно да се постигне добро производство на мляко ”, уточнява Миранда.
- Трябва да ядете за двама, докато кърмите
Вярно е, че хранителните нужди по време на лактацията се увеличават и трябва да се увеличават до 700 повече калории на ден, но храната трябва да се консумира балансирано и на подходящи порции.
- Кърменето декалцифицира майката
Отпреди бременността жените трябва да се грижат за диетата си, тъй като за да може лактиращата жена да се декалцифицира, ще трябва да яде диета, много бедна на храни с източник на калций (млечни продукти, подсилено соево мляко, боб, броколи, портокали и др. ) и да имате диета с малка хранителна стойност. Ето защо е важно майките да се грижат за диетата си и да гарантират на организма адекватен запас от калории и хранителни вещества.
- Ако бебето е "алергично към майчиното мляко", това е така, защото майката консумира алергенни продукти (бадеми, скариди и домати)
Важно е да се направи оценка на всеки отделен случай, защото ако един от родителите е алергичен (не само към храна, но и към друг вид природен агент) бебето страда от 30% от алергия, но ако и двамата са алергични, вероятността за бебето се увеличава до 50%. В този случай за майката, която кърми, се грижи да наблюдава диетата си и да избягва храни като черупчести, млечни продукти, фъстъци, ядки и яйца.
