A диета с детоксикиращи сокове за отслабване помощ за премахнете токсичните отпадъци че ден за ден те се натрупват в тялото ни. Създаването на Домашни детокс шейкове и смутита с твоя блендер е най-добрият начин да направите отлична диета за пречистете тялото и ума си.

шейк

Какво по-добро от детокс диета че можете да се реализирате по някакъв начин здравословно и естествено, нищо закупено и готови за пиене продукти, пълни с добавки.

По време на ежедневния стрес и съответно многото храна или сладкиши, които ядем, тялото ни съхранява мазнини в различни области на тялото, понякога повече от нормалното. Благодаря на диета с детоксикиращи храни ще загубим всички тези допълнителни мазнини, плюс отслабнете тъй като няма да задържаме толкова течности.

Препоръчваме да използвате a блендер за лесно приготвяне детокс шейкове за отслабване. В случай, че нямате блендер, ние ви даваме отличен съвет за кой блендер да купите и какво да имате предвид при избора му. Предварително препоръчваме смесители за студено пресоване или сокоизстисквачки, какво получават повече количество сок, витамини и предотвратява плодовете и зеленчуците да бъдат "ръждаПо този начин разсейва най-добрите му хранителни вещества. Наистина силно препоръчително.

Поради своите свойства, детокс диета е идеален за хора с наднормено тегло, излишък от акне, задържане на течности Y. пушачи тъй като те бързо ще се изхвърлят всички токсини в тялото. Въпреки че, разбира се, те също са отлични шейкове за всеки, който иска поддържайте форма и теглото си благодарение на своите изключителни предимства. The детокс шейкове Те са храна, която тялото ни може консумират много бързо.

Кога да се пият детокс шейкове

Най-доброто е пийте смутита и сокове сутрин, гладуване, ако е възможно. По този начин тялото ви ще абсорбира по-бързо и лесно всички ваши vитамини и хранителни вещества също така прави храносмилането по-бързо.

Въпреки че можете да вземете детокс шейкове за вечеря и така тялото ви няма да бъде толкова пълно, когато заспите.

Идеалното е консумирайте ги бързо след като ги подготви, макар и с пасатори за студена преса сокът остава перфектен за по-дълго, в случай че нямате време да го изпиете в момента или искате да направите повече количество наведнъж за семейството си.

Никога не загрявайте смути, Чувал съм, че има хора, които го правят, защото им харесва повече и това, което причинява, е просто да изтрият всички витамини и хранителни вещества и следователно благоприятен ефект за нашето тяло. Пийте го, когато излезе от пасатора, или добавете няколко кубчета лед, за да стане по-хладно през лятото.

Какви плодове и зеленчуци да използвате

Независимо дали имате собствена градина или пазарувате в супермаркета, добавете към вашата сезонни плодови и зеленчукови смутита. По този начин ще има повече възможности, отколкото споменатите плодове и зеленчуци са узрели на слънце а не в оранжерия, така че количество хранителни вещества и най-вече витамини ще бъдат по-големи и те също са по-богати.

Очевидно не винаги е възможно, но винаги се опитвайте да се информирате за това, когато ги купувате.

Много хора говорят за смути, мислете само за плодове. Също с зеленчуци можете да създадете вкусно зелени смутита пълен с хранителни вещества като ензими, фибри Y. витамини с антиоксидантно действие Какво детоксикира тялото и отстраняване на грешки. Не се колебайте да ги използвате във вашия сокове и смутита.

6 ефектни домашни рецепти за детокс шейк

Нека да предприемем действия и да тренираме с 6 рецепти за детокс шейк за да можете да се подготвите у дома с вашия блендер. Имайте предвид, че те са примери, които можете да вземете за основа, винаги можете да различавате дадена съставка, ако нямате под ръка или не ви харесва.

1. Зелено смути със спанак

  • 2 средни чаши пресен спанак
  • 2 средни чаши краставица
  • 1 стрък целина
  • 2 ябълки,
  • Сок от половин лимон
  • Половин чаша вода

The спанак ще ви даде много желязо плюс много антиоксидантни хранителни вещества Y. фибри.

2. Смути от червени плодове.

  • Шепа ягоди
  • Половин чаша боровинки
  • Половин чаша къпини
  • Половин чаша малини
  • Пет капсули спирулина
  • 1 супена лъжица сусам и ленени семена

Ако нямате пресни червени плодове, можете да използвате идеално замразени.

Смесете всички съставки блендер и добавете няколко кубчета лед, за да се охлади.

Отстраняване на грешки напълно организма и избягвайте инфекции в допълнение към защита на пикочните пътища.

3. Смути от ананас и джинджифил

  • 4 филийки пресен ананас
  • Половин чаша оризови напитки
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил

The диуретични свойства на ананас благоприятства усвояване от протеин и джинджифил отлично е за избягвайте запек.

4. Класически детокс шейк

  • Морков
  • Целина
  • Ябълка
  • Супена лъжица хлорела на прах.

Смути Какво засища и е много детоксикация. За онези моменти, когато наистина искате да ядете нещо сладко и искате да го избегнете.

5. Грандиозен зелен детокс шейк

  • Половин вар
  • Половин киви
  • Парче джинджифил
  • Чаша спанак
  • Чаша агнешка салата
  • Целина
  • Половината краставица
  • Осем капсули спирулина
  • Супена лъжица сусам.

Това е може би любимото ми смути, зеленият цвят, който придобива, е много оживен и вкусен. Съдържа много витамин С, желязо и е много детоксикиращ. Напълно препоръчително!

6. Смути с плодове и зелен чай

  • Две чаши със сезонни плодове (например сливи, грозде, мандарини)
  • Чаша със зелен чай
  • Супена лъжица мед
  • Супена лъжица с лимон
  • Половин чаша вода

Сместа от плодове и чай го прави много пълен шейк във витамини и антиоксидантни хранителни вещества. Зеленият чай също активира метаболизма ви, благоприятствайки отслабването.

Препоръчани книги за зелени смутита

Освен тези рецепти, които съм препоръчал, можете да видите още идеи за детокс шейкове в тези книги:

  • Смутита: Зелената революция (с 200 прости и здравословни рецепти) и
  • Зелената революция (Хранене и здраве) от същия автор Виктория Бутенко
  • Зелената диета със смутита: Естествената здравна програма
  • Как лекуват зелените сокове с много съвети за хлорофила и ползите за здравето на суровите храни.