хранителни

Въпреки че те присъстват все повече в ежедневието на хората, все още има много митове около Хранителни добавки които поставят под съмнение неговата ефективност. Мнозина обещават повече, отколкото са способни, докато други са подценени в ползите, които могат да донесат.

За да научите малко повече за тези продукти и да вземете решение дали е удобно за вас да ги включвате в диетата си, представяме някои забележителни моменти относно тяхната консумация.

Хранителни добавки: Истина или лъжа

Добавки за отслабване и вода

Мит: те ще ви помогнат да отслабнете, защото не е нужно да ядете нищо друго освен вода и добавката, тъй като тя съдържа необходимите количества витамини и минерали за вашето тяло.

Реалност: неговата ефективност за отслабване или наддаване според изискванията се крие в комбинацията от тях с балансирана диета, която постига идеалното количество въглехидрати, витамини и минерали, които тялото ви изисква, за да функционира правилно.

Първото, което виждате

Мит: те могат да бъдат използвани от всеки, защото всички те съдържат едно и също, само презентацията се променя.

Реалност: най-добре е, ако се обърнете към диетолог, който да ви посъветва и насочи диетата си по подходящ начин за постигане на вашите цели. Добавките не съдържат едни и същи допълващи се вещества и затова трябва да го адаптирате към вашия ритъм на живот и цели.

Добавки, супер мускули

Мит: независимо дали тренирате или не, консумацията му ще увеличи силата ви и мускулите ви ще растат почти автоматично.

Реалност: няма хранителна добавка това може да ви гарантира мускули, ако не тренирате, но е вярно, че те могат да направят значителна разлика, за да допълнят вашата диета и това от своя страна може да подобри съпротивлението ви при изпълнение на вашата рутина, някои също се борят със стреса и подобряват съня, което несъмнено помага за възстановяване на мускулите.

Опасност!

Мит: много е опасно да се консумират хранителни добавки, защото почти всички имат стероиди и хормони за ускорен мускулен растеж и насърчават хипертрофия, може също така да ви предозира витамини.

Реалност: някои наистина съдържат химикали за тяхното запазване, но хормоните и стероидите са напълно различни елементи, поради което се препоръчва първо да посетите диетолог, за да може той или тя да препоръча най-подходящото за вас, както и относно предозирането на спокойни витамини, тялото ви ще усвои само това, от което се нуждае, а останалото ще бъде изхвърлено.

Най-важното е, че ако решите да допълните диетата си с някои хранителна добавка бъдете под наблюдението на експерт, за да можете да вземете най-доброто решение. В Интелигентно прилягане Винаги мислим за най-добрите варианти за подобряване на ефективността и постигане на целите ви, затова можете да намерите широка гама от Хранителни добавки от най-високо качество, което несъмнено ще се впише във вашето ежедневие, затова ние сме интелигентната фитнес зала.