Нека бъде тази вечер!
Описание
Тази публикация е достъпна и в:
- 125 гр. Тофу
- 50 гр. Зелен фасул
- 2 малки картофа, изпечени във фурната с кожа
- 4 патладжана
- 4 тиквички
- 4 моркова
- 4 зелени аспержи
- 4 чери домата
- 4 гъби
- 4 жълти или червени чушки
- 1/2 юка
- 1/2 сладък картоф
- 4 горчични зеленчуци
- 4 зелени цвекло
- 60 гр дехидратиран хрупкав лук (в магазин за здравословни храни) по желание
- 200 гр. Просо
- Лешниково масло
- Слънчогледово олио
- 60 гр. Растителен маргарин
- 1/2 супена лъжица стара горчица
- Къри
- 1/2 портокал
- Пълнозърнести галета
- 4 супени лъжици gomasio (сусамова сол)
За пясъчна текстура за кафе стреус (по избор):
- 50 гр. Растително масло
- 50 гр. Пълнозърнесто брашно
- 40 гр. Фруктоза
- 25 гр. Кафе на прах
За тофу:
- Нарежете тофуто на еднакви зарчета.
- Смесете старата горчица, настърганата портокалова кора, разтопеното растително масло, кърито и намажете тофуто с галетата. Резерв.
За кафето с пясъчна текстура:
- Смесете всички пресяти сухи съставки и нарязаното растително масло, за да получите хомогенно тесто. Оставете в хладилника 1 час.
- След това се нарязва на малки кубчета и се пече около 20 минути при 160ºC.
За зеленчуците:
- Маркирайте всички зеленчуци на скара или тиган. Резерв.
За юка и сладки картофи:
- Нарежете сладкия картоф и маниока на много тънки филийки, набрашнете и запържете с много слънчогледово олио. Изсушете с абсорбираща хартия и подправете с gomasio.
За просото:
- Препечете просото в тиган и накиснете с гореща вода, варете около 15 минути. Изцедете.
- Задушете просото с малко лешниково масло и хрупкавия лук (дехидратиран).
- Просо крокети със сладки зеленчуци - El Racó Saludable, Nutrition and Health Blog
- Колко сол трябва да приемаме на ден и каква сол е по-здравословна?
- Колко плодове да ядем на ден, според диетолозите от Life
- Sport Life Diet следва предизвикателството да отслабнете под формата
- ТАОИСТСКА ДИЕТА УКРЕПАВАЩО ТЯЛО И ДУША - Joya Life