трябва

  1. Действат ли всички хранителни добавки?
  2. Има ли стандарти, които гарантират качествен продукт?
  3. Заместват ли хранителните добавки лекарствата?
  4. Безопасни ли са хранителните добавки?
  5. Ефективни ли са хранителните добавки?
  6. Как трябва да отговорим на нашите нужди?

Действат ли всички хранителни добавки?

На пазара има много продукти и за съжаление не всички имат еднакъв знак за качество. Затова е важно да залагате на качествени продукти. Как Първо се проверява дали продуктите отговарят на стандартите за етикетиране, наложени от закона. Активните съставки и терминът "хранителна добавка" или "хранителна добавка" и препоръчителната доза трябва задължително да се появят на кутията или опаковката. По подобен начин производителят трябва ясно да посочи предпазните мерки (например в случай на алергии). И накрая, списъкът на съставките трябва да бъде лесно достъпен. Тя конкретно ще посочи състава на продукта и качеството на активните съставки и суровините.

Има ли стандарти, които гарантират качествен продукт?

Освен изискванията, наложени от законодателя, марките, които произвеждат и/или предлагат на пазара хранителни добавки, могат да прилагат харта за качество. Какво е ЦЕЛТА? Гарантирайте качествен избор на суровини и производствени процеси с висока добавена стойност. Основните сертификати са: HACCP, HACCP (ISO 20000) и GMP. Какво се крие зад тези съкращения? Тези сертификати потвърждават стриктния контрол, извършван на всички етапи на производството. Те също така гарантират използването на качествени съставки в идеални пропорции. Тези сертификати не са задължителни и представляват разходи за производителите; следователно не всички марки предлагат тази гаранция.

Заместват ли хранителните добавки лекарствата?

Въпреки че хранителните добавки могат да донесат облекчение, те не са предназначени да заместят алопатичното лечение, особено в случаи на тежко заболяване. Нито предлагат медицинска консултация при наличие на остра болка, треска или други симптоми, които изискват професионално мнение. Диетичните добавки обаче могат да бъдат част от истински „терапевтичен“ подход и да допълват (или да заменят, след консултация с лекар) медикаментозно лечение, което няма очакваните ефекти. По този начин някои добавки могат да облекчат хроничната болка (например остеоартрит) вместо химически лечения, с по-малко странични ефекти.

Безопасни ли са хранителните добавки?

Европейската агенция за безопасност на храните (EFSA) определя хранителните добавки като „концентрирани източници на хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект и предназначени да допълнят нормалната диета“. Като такива те трябва да отговарят на определени критерии (например по отношение на етикетирането) и във Франция да бъдат одобрени от Дирекцията за конкуренция, потребление и контрол на измамите (DGCCRF, за нейното съкращение на френски). Този орган проверява състава и може да поиска проверки. След като тази рамка бъде установена, хранителните добавки не се считат за опасни за здравето. Ето защо те се продават свободно. Внимавайте обаче с хранителните добавки, които понякога може да не са препоръчителни за бременни или кърмещи жени и деца.

Ефективни ли са хранителните добавки?

Диетичните добавки съдържат активни съставки, повечето от които са обект на обширни клинични проучвания. Формулирани от растения, използвани от незапомнени времена от традиционни лекарства или от активни съставки, минерали, микроелементи и витамини и признати за техните здравни свойства, те не са просто плацебо: някои хранителни добавки могат да съдържат повече естествени активни съставки (за всичко, растения) отколкото някои лекарства). Действието им е реално, затова е целесъобразно да ги използвате рационално и да посетите лекар в случай на здравословен проблем или продължително медицинско лечение (може да има взаимодействия с определени лекарства). Понякога приемането на хранителни добавки може да не е препоръчително.

Как трябва да отговорим на нашите нужди?

Витаминна добавка, енергия, изгаряне на мазнини, помощ за съня ...? Преди да изпаднете в изкушение, конкретно дефинирайте вашите нужди и очаквания, тъй като предлагането на хранителни добавки е доста широко. Целта е да намерите продукта, който най-добре отговаря на вашия профил и който наистина отговаря на това, от което се нуждаете в момента. Ако искате да приемате няколко продукта едновременно, най-добре е да се консултирате с професионалисти (например натуропат), тъй като ефективността на някои вещества може да намалее, ако се приемат в комбинация с други активни съставки. Във всеки случай стриктно спазвайте указанията и ограниченията, посочени на кутията по отношение на продължителността на лечението, дневния прием и т.н.