Последни билети:

  • Аминофилин за отслабване
  • Здравословна диета за отслабване
  • Съвети на баба за отслабване
  • Китайски чай за отслабване
  • Крем за отслабване
  • Пилатес за отслабване
  • Естествено лекарство за отслабване
  • Масажи за отслабване
  • Лецитин за отслабване
  • Джинджифил за отслабване

Как да отслабите врата си

За повечето хора е одисея да намерят начин за успешно отслабване на врата. Хората, които страдат от излишни мазнини на врата, знаят колко разочароващо и трудно може да бъде добрата готова риза, блуза или рокля, без да се налага да се приспособявате заради дебелата врата!

Повечето хора, които имат излишни мазнини на врата, смятат за необходимо да модифицират по-голямата част от облеклото си, за да осигурят на шията повече пространство. Да знаете как успешно да отслабите врата си е това, което тези хора най-много жадуват.
Разберете мазнините на врата

Въпреки че може да не е лесна задача, загубата на мазнини във врата е възможна, стига да използваме правилните методи. Повечето хора не знаят, че докато губят тегло в определена част от тялото си, по-голямата част от теглото се губи в други части на тялото и е почти невъзможно да отслабнете само в една конкретна част от тялото.

Въпреки това, ако сте готови да загубите излишни мазнини около врата, най-добрият вариант е да ядете здравословни храни и да правите дизайнерски упражнения за отслабване.
Като спортувате редовно и ядете здравословни храни, ще изгорите ефективно повече калории, а това от своя страна ще доведе до цялостна загуба на телесно тегло, както и загуба на мазнини по врата. Ако потърсите помощта на диетолог, за да загубите бързо мазнини във врата, те ще ви посъветват да намалите приема на наситени мазнини и захар.

Захарта и наситените мазнини имат „празни калории“, които често се съхраняват като мазнини във всички части на тялото, включително шията. Не бива да преяждаме, дори докато се храним здравословно, тъй като излишните калории се съхраняват като мазнини във врата.

Губете мазнини на шията чрез упражнения
Упражненията за тренировка за устойчивост заедно с аеробни упражнения са много ефективни начини за изгаряне на мазнини. С по-малко мазнини ще можете да изгорите повече калории, включително калориите, които съставляват мазнините във врата, дори докато спите! Други упражнения, като танци, бягане, ходене, джогинг и спорт като цяло, работят добре за изгаряне на калории и помагат за отслабване на врата.

Упражненията ще ви помогнат да изгорите достатъчно калории, за да изгорите общите телесни мазнини и мазнините, съхранявани в шията ви, причинявайки постепенно да започне да изчезва.

Въпреки че много от тези упражнения ще ви помогнат успешно да отслабите врата, повечето хора, които се опитват да загубят мазнини на врата, търсят специфични за врата упражнения. Огъването на врата е упражнение, което е особено полезно.

Наклонът е упражнение, което може да се изпълнява с движение напред и назад или с движение отстрани встрани. И упражнението се отнася точно до името му! Наклонете главата си в желаната от вас посока и задръжте тази позиция за няколко секунди. Повторете тези упражнения няколко пъти в сесия.

Ако искате да възприемете това упражнение по-интензивно, натискайте врата си с ръце, докато накланяте главата си. Това е много ефективно упражнение за тези, които искат да отслабят врата си.