Въпреки разширени вени могат да се появят във всяка част на тялото, са разширени вени по краката тези, които провокират най-много внимание и отговор. Както в най-високия процент от случаите, те могат да бъдат избегнати и лекувани чрез прости методи като балансирана диета и ежедневни упражнения.

срещу

За разширени вени хранене който помага за укрепване на вените и който улеснява транспортирането на кръвта в тялото, е един от най-препоръчваните превантивни методи днес. По този начин, тъй като учените и специалистите са получили задачата да идентифицират онези храни, които трябва да се консумират по-често и тези, които трябва да се избягват, така че камерните дефицити не са проблем за безпокойство.

Препоръчителните диети или хранителни навици се основават на балансирани диети, богати на хранителни вещества, които улесняват притока на кръв, като същевременно предпазват и укрепват вените. Така е, както когато говорим за разширени вени хранене и профилактика, витамините са елементите, които водят всички списъци с препоръки.

За да се избегне и предотврати образуването на съсиреци, които могат да помогнат за образуването на разширени вени в крака или във всяка друга част на тялото е показан всеки витамин от група В, тъй като те подобряват течността на кръвта, подобряват нивата на холестерола и предотвратяват образуването на разширени вени, като същевременно укрепва кръвоносните съдове. Тези видове витамини могат да бъдат намерени в храни като пшеница и в някои видове месо като черен дроб и риба тон.

Заедно с витамин В е и Е, един от най-подценяваните в борбата срещу разширени вени хранене богати на витамини от този тип улесняват тромбоцитите да предпазват и укрепват съдовете, както и помага да се намалят шансовете за образуване на съсиреци, които могат да доведат до разширени вени. За консумация на витамин Е се препоръчват ядки, от фъстъци до орехи, въпреки че се препоръчват и царевица и пшеница.

Третият жизненоважен витамин за профилактика на разширени вени, това е С, което дава предимството на колагеновата стимулация, която помага да се поддържа гъвкавостта на тъканите като вени, като помага за намаляване на възпалението. Това обаче не е всичко, тъй като също ги укрепва, нещо особено полезно, като се има предвид слабостта на клапите, които се намират във вените, основната причина, поради която има натрупвания и промени в посоката на кръвта по пътя си към сърце.

Доказано е подобрението на течността в кръвта, което се генерира благодарение на достатъчната консумация на витамин С, като е особено полезно за намаляване и дори предотвратяване на бучките, генерирани от разширени вени по краката. Стремежът към битка разширени вени хранене богато на витамин С се отнася до консумацията на храни като мандарини, киви, портокали и зелени зеленчуци.

В допълнение към витамините В, С и Е има храни като джинджифил, които осигуряват на тялото голям брой хранителни вещества, които са ги запазили в историята като една от основите на традиционната медицина. В конкретния случай на този зеленчук джинджифилът има противовъзпалителни, аналгетични и антиоксидантни свойства, които не само му позволяват да поддържа здравето на вените, но и предотвратява образуването на разширени вени по краката.

За разширени вени хранене Богат на фибри е открит като една от големите тайни, този конкретен продукт е жизненоважен за намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите, които могат да удебелят кръвта и да затруднят преминаването й през вените. Отслабването, което може да се генерира във вените, може да доведе до образуване на запушвания или пренасочвания на кръвта, които са причина за образуването на разширени вени по краката, на ръцете и всяка друга част на тялото.

Последната голяма тайна, която може да бъде изключително полезна, когато става въпрос за избягване разширени вени, Консумацията на течности като вода, освен че поддържа всички органи да работят по правилния начин, помага в процеса на елиминиране на отпадъците, аспект, който също благоприятства кръвообращението. Водата обаче не е единствената препоръчителна течност, чаят е силно препоръчителна напитка за улесняване на процеса на пречистване.

Когато говорим за балансирана диета, полезна за борба с разширени вени, трябва да се направи позоваване и на намаляването, ограничаването и дори елиминирането на някои храни, които насърчават запек, подуване на корема и повишен холестерол, всички тези фактори, които помагат за развитието разширени вени по цялото тяло. По този начин, тъй като натрият и наситените мазнини са два от големите врагове, които човек трябва да държи далеч или контролиран разширени вени, тъй като широката консумация на тези две вещества, благоприятства образуването на съсиреци и стесняването на вените.

Търсенето за контрол и премахване на онези следи, които могат да се появят на тялото на всеки човек, е довело до изучаване на всичко разширени вени хранене, лечение и дългосрочните рискове, които съществуването на тези кръвни недостатъци може да донесе на тялото и здравето на хората.