Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Който не е опитвал такос ал пастор? На ъглов щанд или в най-скъпата такерия в Поланко вълна Рим, всеки е опитвал тако ал пастор. И разбира се, ако е невъзможно да устоим на вкуса му. Замисляли ли сте се някога колко питателни са те?

обичате

През 2013 г. ученици от Университет на Америка Пуебла, конкретно на неговия Катедра по химическо, хранително и екологично инженерство; извърши разследване, което разкри, че пет такова ал пастор, с всичко - ананас, кориандър, лук, салса и лимон - съдържат:

* 11,92% мазнини
* 20,77% протеин
* 42,47% влажност
* 23,51% въглехидрати
* 1,33% минерални хранителни вещества

От друга страна има влакнести пръти на пазара, чието съдържание на мазнини е между 20 и 30 процента мазнини. Освен това съставките, които тако съдържа поотделно, имат полезни свойства за здравето.

The кориандър, например е богат на витамини А, Б., ° С Y. И; минерали като калий, магнезий Y. съвпада. Следователно помага детоксикира тялото, намалява възпалението и помага на правилен чревен транзит.

The лук, Друга задължителна съставка при консумацията на такос, това е зеленчук, богат на витамин Ц, което помага в борбата симптоми на настинка. Също така има калций, магнезий, мед Y. калий, вещества, които помагат подобряват кръвообращението.

The ананас помага да не се задържат течности, тъй като има ефекти диуретици.

И разбира се, не можете да пропуснете тортила, съдържа калций, което е необходимо за поддържане на нашите костна система здрави.

Според мексиканската система за еквивалентни храни (SMAE) това са калориите, които съдържа такос ал пастор:
332 килокалории (на парче)
16 грама протеин
9 грама мазнини
32 грама въглехидрати

Всичко това означава, че ако по време на четенето на тази бележка сте пожелали някои такова ал пастор, можете да отидете без никакво съжаление за тях, защото те са съставени от съставки, които осигуряват хранителни вещества на тялото.