Добро здраве блог диети домашни лекарства здравословно хранене природни лекарства лечебни растения
И двете храни трябва да бъдат част от нашата диета, тъй като всяка от тях има свои специфични характеристики които носят много ползи за нашето здраве. Ако обаче търсите храни, които имат определени хранителни вещества за конкретни диети, например храни, богати на фибри или нискокалорични, най-добре е да знаете колко патладжан и тиквички ви предлагат., за да можете да изберете.
Научете за основното хранителни разлики между патладжан и тиквички:
Ако правите a диета за отслабване, освобождават се и двете храни, но тиквичките имат малко по-малко калории; 15 калории, докато патладжанът има 19 калории.
За избягвайте запек и да сложите ред в червата си, най-посоченият е патладжанът. Тя има повече от това хранително вещество и предотвратява запек и натрупване на холестерол в артериите. Патладжанът има 2,5 грама на единица, докато тиквичките има 1,6 грама.
За който търси богати на калций храни, тиквичките печелят битката: тя има 17 милиграма, докато патладжанът има 11 милиграма.
Ако имате нужда от малко енергия, патладжанът има повече от въглехидрати, 4,5 грама на брой тиквичките имат 3 грама.
The протеини са отговорни за мускулите и всички телесни тъкани, тиквичките имат повече количество от това хранително вещество: 1,1 грама, като за патладжана има само 0,7 грама.
The калий Той гарантира еластичността на стената на артериите, поддържайки балансираното напрежение. В този случай тиквичките печелят със 126 милиграма, докато патладжанът има 105 милиграма.
- Хранителни разлики между пресен домат и сушен домат, хранителни вещества за домати - Добро здраве
- Разлики между зелен и зрял банан, което е по-добре
- Разлики между раздялата и развода Кое е по-добре
- Разлики между джогинг и бягане, който е по-добър LifeStyle
- Хранителни разлики между бяла захар и пълна захар