100 грама чушки, сладки, червени, сурови съдържат 6,0 грама въглехидрати, 2,1 грама фибри, без протеини, 4 милиграма натрий и 92,21 грама вода
100 грама чушки, сладки, червени, сурови съдържат 31 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Чушките, сладки, червени, сурови имат 0 милиграма холестерол и 0,3 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (3131 mg), Витамин B-9 (46 mg) или Витамин K (4.9 µg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама чушки, сладки, червени, сурови имат 6,0 гр въглехидрати, 2% от дневните ви нужди.
100 грама чушки, сладки, червени, сурови съдържат 4,20 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама чушки, сладки, червени, сурови съдържат 4 mg сол, 0% от общата ви дневна нужда.
100 грама чушки, сладки, червени, сурови съдържат 92,21 грама вода, 92% от общото тегло.
Чушките, сладки, червени, сурови не съдържат протеини
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в чушките, сладки, червени, сурови са: Витамин А (3131 mg), Витамин B-9 (46 mg) и Витамин K (4.9 µg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в чушките, сладки, червени, сурови са: калий (211 mg), фосфор (26 mg) и магнезий (12 mg).