Публикувано на 30 март 2020 г.

Холестерол

0 коментара

The холестерол Това е вид мазнини, които се намират във всички клетки и са от съществено значение за здравето на тялото. Хората го придобиват по два начина:

причини

• С консумацията на храни от животински произход като яйца, месо или млечни продукти.

Как мога да разбера дали имам холестерол висока или висока

Кръвта е отговорна за транспортирането на холестерола от червата или черния дроб до органите, които се нуждаят от него. Проблемът се появява, когато тестовете показват a излишък на холестерол в кръвта, тъй като може да навреди на здравето.

В случай, че е високо, трябва опитайте се да намалите възможно най-скоро да остане на здравословни нива и да няма сериозни последици за здравето.

Аналитичен навреме

В случай че имате наднормено тегло, на високо кръвно налягане, диабет, нарушения на щитовидната жлеза или фамилна анамнеза за холестерол, Вашият лекар може да Ви поиска тест за холестерол или от "липиден профил".

Този тест се състои от a кръвен тест който измерва нивата на холестерола.

Измерва се в милиграми (mg) холестерол на децилитър (dl) кръв и в зависимост от резултатите се класифицират различните измервания:

Общ холестерол при възрастни (*)

Нормално: по-малко от 200 mg/dl

Нормално-високо: между 200 и 239 mg/dl

Високо или високо: над 240 mg/dl

Общ холестерол при деца (*)

Нормално: по-малко от 170 mg/dl

Нормално-високо: между 170 и 199 mg/dl

Високо или високо: над 200 mg/dl

Ако имате нива над 240 mg/dl, трябва да подобрите здравето на сърцето си. Опитайте се да намалите тези нива, за да избегнете сериозни сърдечносъдови здравословни проблеми.

Когато е висока, дебела плака може да се образува по вътрешните стени на артериите и да образува запушалка, която пречи на хранителните вещества и кислорода да достигнат до сърцето. Тогава те могат да бъдат произведени сърдечни заболявания или мозъчно-съдови инциденти.

Същата ли е хиперхолестеролемията като високия холестерол?

Да. Ако се чудите какво е висок холестерол, трябва да знаете това е същото като хиперхолестеролемия.

Както знаете, той няма предишни симптоми, така че е препоръчително да се правят тестове от време на време, за да се знаят нивата на холестерола в кръвта.

Най-добрият начин за предотвратяване на хиперхолестеролемия е избягване на наситени мазнини, пази a Здравословна диета Y. упражнявай се редовно. Тази статия със списък с храни за понижаване на холестерола наистина може да бъде добро начало.

В най-лошия случай, ако хиперхолестеролемията не се лекува навреме, това може да причини:

  • Ангина пекторис: възниква силна болка в гърдите, защото сърцето не получава достатъчно кръвоснабдяване от артериите.
  • Сърдечен удар или инсулт: кръвен съсирек се образува от разкъсването на плаки в артериите и притокът на кръв не може да достигне до сърцето, което може да доведе до фатален изход.
  • Удар: Причинява се от същите причини като при инфаркт, но в този случай блокирането на кръвния поток се случва в артерия, която отива към мозъка.

Фамилната хиперхолестеролемия е излишък на холестерол поради генетични причини и може да се появи дори в детска възраст. Следователно важността на извършването на анализ, особено ако имате роднини със същия проблем. Ранното откриване е от съществено значение, за да се избегнат последствия в бъдеще.

Най-честите симптоми и причини за висок холестерол

Можете да имате високи нива на холестерол, без да се появявате симптом за дълъг период от време. И обикновено, когато се появят, обикновено това е така, защото имаме твърде висок холестерол. Най-честите симптоми са:

  • Болка в гърдите
  • Главоболие
  • Подуване на крайниците
  • Трудност при чревен транзит
  • Замъглено виждане

Има някои обстоятелства или заболявания, при които хората са по-склонни към нивата си, които растат стремително.

наднормено тегло

A наднормено тегло това може да е индикация за висок холестерол. Ето защо е необходимо да се премахнат излишните килограми. Въвеждането на правилните навици в начина ви на живот може да ви помогне да намалите теглото и да регулирате холестерола.

Ако искате, можете да разгледате тази статия от "храни за понижаване на холестерола наистина".

Диабет и хипотиреоидизъм

Тези двамата хормонални нарушения може да причини a загуба на контрол над мазнините и наднормено тегло. Това обикновено води до повишаване на холестерола. Ето защо, ако страдате от диабет или хипотиреоидизъм, препоръчваме ви да вземете необходимите мерки за тяхното овладяване и по този начин да поддържате както теглото, така и холестерол в залива.

Имам висок холестерол, какво сега?

След като се установи, че нивата на лошия холестерол са по-високи от препоръчаните, трябва да се опитаме да го направим намалете ги възможно най-скоро, за да избегнете сърдечни последици сериозно. Ето няколко практически съвета за разумно понижаване на холестерола:

Погрижете се за вашата диета

Някои лоши хранителни навици Те са една от основните причини за високите нива на холестерол в кръвта. Преди всичко, ако в менютата си прекалите с консумацията на мазни храни от животински произход, където се намира по-голямата част от холестерола.

Така че, ако имате висок холестерол, опитайте да намалите приема на:

  • Яйца: Препоръчително е да ограничите консумацията си до 2 или 3 цели яйца седмично. Тъй като холестеролът е в жълтъка, можете да консумирате белтъците, които искате, защото те не съдържат холестерол.
  • Готови храни: пържените храни съдържат много наситени мазнини, добавки и калории, които са вредни за вашето тяло.
  • Индустриална хлебопекарна: трябва да ограничим консумацията му при деца и възрастни, защото се прави с рафинирано бяло брашно и транс-мазнини.

Можете също така да разгледате тази статия за "Храни, които повишават холестерола и как да ги заменим ".

Вземете изпити

Препоръчително е да посещавате редовно Вашия лекар, за да го получите тест за холестерол. Специалистът ще потвърди дали нивата на лошия холестерол в кръвта намаляват.

Ако резултатите от теста Ви все още показват, че сте високи, Вашият лекар може да Ви даде a специфична диета и лечение за намаляване. Разбира се, трябва да имате предвид, че първите са здравословните навици, така че тялото ви да започне да балансира естествено нивата на холестерола си.

Поддържайте холестерола си под контрол естествено

  • В първата капсула са пробиотиците на специално подбрани щамове
  • Във втората капсула са включени хранителни вещества като берберин или витамин В1 помага на сърцето да функционира правилно.

Хареса ли ви тази статия? Надяваме се, че сте го намерили за много полезен и ви каним да посетите блога на Emitium за холестерола.

Ако имате такива съмнение или искате да ни кажете нещо, можете да ни пишете Коментари (малко по-ниско) или в нашия социална медия: Facebook и Instagram.