Ашли Джонсън, 25-годишният мъж, който е сред най-добрите вратари на водна топка в света, заедно с Лора Естер показа как тренира сухи в настоящите времена на вътрешна карантина, постановена за спиране на разпространението на новия коронавирус.
При липса на вода, американската играчка работи върху невероятните си рефлекси в очевидно импровизирана фитнес зала, коленичи на постелка, облечена в клин и тениска и в защитни очила.
Както е посочено в Twitter „публикацията“, която вече е вирализирана, за да работите без басейн между „ще ви трябват: тенис топки, партньор и стена“.
След това следвайте инструкциите:
„1. Изправете се срещу партньора си от работната сесия и ги накарайте да хвърлят тенис топките отдясно и отляво (10 пъти от всяка страна).
Ще ви трябват: тенис топки, партньор и стена.
1. Изправете се срещу партньора си и ги накарайте да хвърлят тенис топките отдясно и отляво. (10x/отстрани)
2. Същото упражнение, но обърнато към стената, реагирайки на топката, когато е хвърлено от стената
Честита домашна тренировка, вратари! 🎾🤽🏾♀️ pic.twitter.com/hIHVYWTLwl
- Ашли Джонсън (@theAshJohnson) 17 март 2020 г.
Приятна тренировка у дома, вратари! ".
Пепел добавя 2 златни Световна купа (Казан-2015 и Гуанджу-2019) и една олимпийска (Рио-2016) с женския отбор на САЩ.
- Съвети, за да разберете дали сте скучен човек и как да го избегнете
- Диетата със солена вода с крекер отслабва как работи Здравето реагира
- Как да отслабнете, като пиете лимонова вода La Opinion
- Как да пием вода за отслабване El Correo del Sol
- Как да планирате вегетарианско и здравословно семейно меню - Ти си мама