Кроасаните, ябълката имат 31 милиграма холестерол и 8,70 грама мазнини.

кроасани ябълка

100 грама кроасани, ябълка съдържат 37,1 грама въглехидрати, 2,5 грама фибри, 7,40 грама протеин, 274 милиграма натрий и 45,60 грама вода

100 грама кроасани, ябълка съдържат 254 калории, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.

Съдържа и някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (380 mg), Витамин B-9 (57 mg) или Витамин B-3 (1,6 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама кроасани, ябълка имат 37,1 гр въглехидрати, 12% от ежедневните ви нужди.

Кроасани, ябълката е без захар

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама кроасани, ябълка съдържат 274 mg сол, 18% от общата дневна нужда.

100 грама кроасани, ябълка съдържат 45% вода, 45,60 грама.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама кроасани, ябълка имат 7,40 гр протеин, 14% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Някои от витамините в кроасаните, ябълката са: Витамин А (380 mg), Витамин B-9 (57 mg) и Витамин B-3 (1,6 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Основните минерали, присъстващи в кроасаните, ябълката са: натрий (274 mg), калий (90 mg) и фосфор (58 mg).