СЛАДКО И ХРАНИТЕЛНО

Ако искате да опитате нов начин за подслаждане на вашата храна и домашни десерти, тази храна се разкрива като най-добрия кандидат за тази мисия. Освен това ни подхранва и е вкусна

The сироп от фурми тя печели позиции в диетата на хората, които все повече се притесняват да следват здравословна диета. Истината е, че този естествен подсладител има всичко, за да направи кариера на този свят и няма на какво да завижда кленов сироп че канадците и американците харесват толкова много.

вещества

Следователно тя може да се превърне в перфектен заместител на захар, която е събрана от толкова много недоброжелатели през последните години. Ако на всичкото отгоре проблем с диабет или висока захар ви пречи да потъвате зъбите си в конвенционални сладкиши, сироп от фурми идва и на ваше спасяване. Без да забравяме, че докато подслаждаме чиниите, ние подхранваме тялото си благодарение на качествата на този продукт, който се радва на толкова добра преса.

Сладко, но преди всичко питателно

Не напразно, фурмите са плодове, които преливане с витамини и минерали. По този начин ще ви е интересно да знаете, че те осигуряват калий, калций, желязо, мед, магнезий и ниацин. Друг забележителен аспект е фибри, както разтворими, така и неразтворими. Благодарение на него ние изтегляме мазнините от тялото си навън и следователно намаляваме нива на холестерола. Фибрите също се борят с рака на дебелото черво, колита и хемороидите.

Репертоарът продължава с витамини А и К. Първият е жизненоважен за зрителното здраве и доброто състояние на кожата, докато витамин К е такъв коагулант на кръвта. Като се имат предвид всички тези предимства, изглежда ясно, че датите заслужават цялото ни внимание. Въпреки че, за съжаление, калории те също влизат в уравнението, така че не трябва да надвишаваме тяхното потребление.

Сиропът за фурми се състои от 70% захароза и е богат на фибри и витамини А и К

Някои проучвания го смятат за храна на бъдещето, тъй като предлага широк спектър от основни хранителни вещества с ползи за здравето, както току-що видяхме. Приемът му ни дава батериите благодарение на витамин В6, което подпомага метаболизма и превръщането на протеините в енергия. Дотолкова, че мюсюлманите обикновено ядат фурми в края на Рамадан, тъй като това е бърз начин за възстановяване.

Почти всичко е казано за тях, но без съмнение най-неочакваният ефект е, че той може да помогне труд. По-конкретно, няколко разследвания гарантират, че консумацията на тези плодове по време на последните четири гестационни седмици значително намалява нуждата от индукция на труда. Въпреки че резултатите са благоприятни, те не са напълно значими и са необходими повече проучвания в това отношение.

И защо е отличен подсладител?

Фактът, че датите са съставени 70% захароза прави този сироп идеалният наследник на захарта. Освен това е по-подходящо и без противопоказания във връзка с евентуално увеличаване на нива на кръвната захар. Следователно диабетиците могат да го включват в диетата си, без да се страхуват, че това ще повлияе твърде много на здравето им, стига да се консумира умерено.

След като каза всичко това, със сигурност повече от един от тях са имали непреодолимо желание да хванат сиропа за фурми и да го наемат за своите домашно печиво. Въпреки че е вярно, че можете да намерите вече готови и готови за употреба буркани, може би искате да влезете в нейното разработване. Рецептата е проста, бърза и не е нужно да сте готвач-виртуоз. Да вземат под внимание!

Как да си направим сироп за фурми

Ще ви трябват само пет минути и две съставки, за да направите този вкусен нектар. Разбира се, така че всички предишни обяснения да имат смисъл и наистина да служат за това прогони захарта, опитайте се да ги купите на 100% естествен. Трябва да избягвате на всяка цена тези, към които са добавили глюкоза, захар или подсладители. Най-хубавото е, че придобивате дата на клон, тъй като те са автентичната гаранция, че не са фалшифицирани.

Състав:

200 г фурми (предварително без костилки)

375 ml течност (или вода, или инфузия)

Ние накисваме дати без костилки в купа с топла вода или в запарка, която много харесваме за 10 минути. След това поставяме фурмите и половината от течността в отделен съд и ги разбъркваме с миксер, докато няма бучки. Ние включваме останалата част от течност малко по малко с цел да се получи правилната последователност. Когато ни е по вкуса, го поставяме в херметичен контейнер и го държим в хладилника за 2 седмици, най-много.