100 грама леки закуски, гранола, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 408 калории, 20% от общите ви дневни нужди.

quaker

100 грама леки закуски, мюсли, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 79,2 грама въглехидрати, 4,2 грама фибри, 4,17 грама протеин, 313 милиграма натрий и 6,23 грама вода

Закуски, мюсли, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 0 милиграма холестерол и 8,33 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (54 mg), Витамин К (2.8 µg) или Витамин Е (2.23 mg).

Хранителни вещества

100 грама леки закуски, мюсли, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 79,2 грама въглехидрати, което представлява 26% от общите ви дневни нужди.

100 грама леки закуски, гранола, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 29,17 грама захари.

100 грама леки закуски, гранола, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 313 милиграма натрий, 21% от общите ви дневни нужди.

100 грама леки закуски, мюсли, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 6% вода, 6,23 грама.

100 грама леки закуски, гранола, QUAKER, дъвчащи, 90 калории съдържат 4,17 грама протеин, 8% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в закуски, мюсли бар, QUAKER, дъвчащи, 90 калории са: Витамин А (54 mg), Витамин К (2.8 µg) и Витамин Е (2.23 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Калций (333 mg), натрий (313 mg) и калий (224 mg) са някои от минералите, присъстващи в закуски, мюсли, QUAKER, дъвчащи, 90 калории .

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.