Публикувано: 03.12.2012 г. - Актуализирано: 07.03.2016 г.

диета

Тромбоцитите са кръвни клетки, отговарящи за защитата на тялото, те се произвеждат в костния мозък и има 150 000 до 350 000 тромбоцити на милиметър кръв при мъжете и между 162 000 до 380 при жените. Тромбоцити са от съществено значение за коагулацията (предотвратява кървене или загуба на кръв поради нараняване) и др.

Причини за ниски тромбоцити

Може да има няколко, поради някои инфекции като ХИВ, поради употребата на някои лекарства, поради пренебрегване на диетата, анемия, дефицит на фолиева киселина или витамин В12, цироза (хронично чернодробно заболяване), депресия, чувство, че не растеш или не напредваш в живота и т.н.
Някои от симптомите на ниски тромбоцити са синини, риск от кървене, кожен обрив или червени петна. Ако дефицитът е лек, може да няма симптоми.

ПРЕПОРЪЧВАНА ДИЕТА:

Да се ​​избегнеr:

Всички преработени или рафинирани продукти като брашна, захари, газирани напитки, бисквитки, безалкохолни напитки, бели хлебни изделия и др., Както и колбаси, пържени и не злоупотребяват с животински меса без мляко или сирене. Всички тези продукти генерират твърде много токсини и дефицити в системите и органите.

Включете във вашата диета:

Ензими (кълнове, пресни зеленчуци в сок или салати и др.), Витамин В, и пийте поне два литра вода на ден. Тези храни не трябва да липсват: кълнове, пресни зеленчуци, особено моркови, цвекло, целина, алое или нопал, люцерна и суров чесън (вземете скилидка чесън на гладно или преди лягане, сурова, дъвчете я и я подавайте с вода ). Плодовете са отлични сутрин, на празен стомах идеалният вариант е ананас или лимон или който и да е цитрус или кисел плод, който помага на тялото да се прочисти и да усвои по-добре хранителните вещества.

Естествени добавки за повишаване на тромбоцитите:

Бирена мая, водорасли спирулина, растителни млека: соя, овес, птичи семена, и др., чиа, ленено семе и екстра върджин зехтин., и т.н.
Пийте през деня: плодови сокове в средата на сутринта и следобед, особено гроздови, боровинки, ананас или годжи плодове.

ПРИМЕР ДИЕТА:

Препоръчителни рецепти:

Чеснова супа

Съставки (6 души)

  • 6 яйца
  • 5 скилидки чесън
  • 50 грама такито от шунка
  • 150 г филийки остарял или препечен хляб
  • 6 чаши натурален бульон или приготвен с 1 кубче зеленчуков бульонразреден в същото количество гореща вода
  • 1 малка глава лук
  • 1 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 чаена лъжичка магданоз
  • Екстра върджин зехтин.

Подготовка

1. В тенджера запържете много тънките филийки хляб, в много олио, до златисто кафяво. Отделете и извадете олиото от тигана, като оставите малко да запържи чесъна.
2. Изпържете целия чесън и накълцания лук, отделете от огъня и добавете червения пипер при разбъркване. Добавете шунката.
3. Добавете бульона, извадете чесъна и върнете на огъня. Добавете хляба и го накиснете добре, магданоза, солта и оставете да къкри 10 минути.
4. В голяма глинена тенджера или малки отделни гювечета напукайте яйцата върху супата и сложете в предварително загрятата фурна, докато бялото се стегне.

Салата от броколи (броколи) със слънчогледови семки

Вие се нуждаете

  • 4 чаши сурови глави броколи
  • 1 чаша слънчогледови семки
  • Парчета бадем или орех
  • Супена лъжица сусам
  • Чаша задушен морков, не преварен, по-скоро суров.
  • Супена лъжица кисело мляко
  • 1 супена лъжица кафява захар
  • Екстра върджин зехтин
  • Капки от лимон

Разработване

1. Измийте броколите и оставете чистите цветя на малки парченца.
2. Поставете броколите и моркова върху удължен поднос и смесете със сухите съставки.
3. Смесете киселото мляко със захарта и малко лимон в чаша. Добавете към салатата и украсете със сусам. Можете да добавите вегетарианска шунка.