Краставиците те просто са част от него, ако искате да намалите теглото си или ако търсите диета с намалено съдържание на калории. С високото си съдържание на вода те са малко над нулата калории.

фигура

Брането на вашата местна краставица през сезона също може да зарадва вашите вкусови рецептори с фин, свеж аромат на краставица.

Въпреки че „краставицата“ автоматично се смята за дълга, тънка, тъмнозелена краставица, все още има различни сортове. Има основно три сорта, които вече са кръстени след по-нататъшната им обработка: краставица, краставица, краставица и краставицата. През сезона от юли до септември можете да си купите ароматни краставици за салати или змии, краставици и мариновани краставици, отглеждани на открито.

Краставиците обаче се отглеждат предимно в оранжерии. Тук са възможни три до пет реколти годишно и е гарантирано постоянно и контролирано качество. Холандия, Великобритания и Китай са основните страни в растеж. Те са евтини и винаги на разположение, макар и не толкова продуктивни по вкус и съдържание на хранителни вещества, колкото туршиите на открито.

Краставицата, какво има вътре?

Следващата информация се отнася за 100 g сурова краставица

Калорична стойност 15 kcal Вода 95,23 g Протеини 0,65 g Въглехидрати 3,63 g Мазнини 0,11 g

Открояват се пропорциите на витамини В, С и К, както и минералите калий и желязо.

Вариации на краставици за идеално тегло

Змийските краставици са чудесни като нискокалорична закуска за между храненията. Ето защо е по-добре да измиете добре краставицата и да я изядете с купа. По този начин получавате най-жизнените и диетични фибри.

Салатните краставици ще се поберат в почти всяка салата и ще направят хубава фигура като класически пасианс с поднесен оцет, масло и копър. Какво зеленчукови пръчки поднесени със сос от кисело мляко, те са прясно, нискокалорично лакомство. И в двата случая е препоръчително предварително да разрежете краставицата наполовина и да изстържете воднистите семена с лъжица.

Мариновани краставици, известни като подправки, сол или горчица краставици, те също са нискокалорична закуска. 100 г кисели краставички допринасят само 26 ккал за броя на калориите.

Краставиците могат лесно да бъдат преработени къри Y. резени . Също така пълнени и печени има безброй комбинации. Само съставките и пълнежът решават дали храната е благоприятна за идеалното тегло.