• Червеният квасен ориз, ленените семена и чесновите хранителни добавки са сред изследваните за понижаване на холестерола.
  • Все още няма категорични доказателства за ефикасността на нито един от тях.
  • Да, ефективно е да отслабнете, да спортувате и да се храните с фибри, постно месо, риба, ядки и зехтин.

хранителните

Хиперхолестеролемията е метаболитно разстройство, характеризиращо се с наличието на високи нива на холестерол в кръвта и което увеличава риска от страдания от заболявания като миокарден инфаркт и други съдови проблеми. Като цяло се счита, че човек има висок холестерол, ако стойностите са равни или по-големи от 200 mg/dL.

Така че понижаването на нивата на холестерола може да забави, намали или дори спрете натрупването на плака по стените на артериите. Това може да намали шанса за сърдечен удар.

Основните маршрути за лечение на високо лош (LDL) холестерол включват диета, загуба на тегло, физическа активност и, когато е необходимо, лекарства. За поддържане на правилните нива се препоръчва разнообразна и балансирана диета, която включва по-голям прием на фибри, постно месо и риба, млечни продукти в обезмаслените варианти и обогатена с растителни стероли, които намаляват холестерола, ядките и зехтина.

Заслужават ли си хранителни добавки да намалят лошия холестерол? Е, предстои да разберем. Диетичните добавки от червен дрожден ориз, ленени семена и чесън са сред многото, които са изследвани за понижаване на нивата на холестерола. Според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина на САЩ (NCCAM) все още няма убедителни доказателства за ефективността на нито един от тях.

Червен ориз с мая

Някои оризови продукти с червен дрожд съдържат вещества, наречени монаколини, които се произвеждат от дрождите. Монаколин К е iхимически идентифицира активната съставка в лекарството за понижаване на холестерола ловастатин и може да причини същите нежелани реакции и лекарствени взаимодействия като ловастатин.

Други продукти от червен дрожден ориз съдържат малко или никакъв монаколин К и не е известно дали тези продукти имат някакъв ефект върху нивата на холестерола. Няма начин обаче да разберем колко монаколин К присъства в повечето продукти от червен дрожден ориз.

Ленено семе

Изследванията върху препаратите от ленено семе за понижаване на нивата на холестерола показват смесени резултати. Преглед от 2009 г. на научната литература за ленените семена за понижаване на холестерола установени леки подобрения в холестерола, особено при жени в менопауза и при хора с високи изходни нива на холестерол.

Някои доказателства сочат това приемането на добавки с чесън може леко да понижи нивата на холестерола в кръвта. Въпреки това, финансирано от NCCAM проучване на безопасността и ефикасността на три препарата от чесън (пресен чесън, таблетки от сух чесън на прах и излекувани екстракти от чесън) при понижаване на нивата на холестерола в кръвта не откри ефект.

Въпреки че добавките с чесън изглеждат безопасни за повечето възрастни, може да разрежда кръвта по начин, подобен на аспирина, така че трябва да се приема с повишено внимание, ако планирате да извършите какъвто и да е вид операция или стоматологична интервенция.

Доказани са и добавките с чесън може да повлияе на това колко добре действа саквинавир, лекарство, използвано за лечение на инфекция с HIV (човешки имунодефицитен вирус), вирусът, отговорен за СПИН.

Съгласно критериите за повече информация