Бирата има страхотна диуретична сила и изглежда подобрява имунната система - Виното осигурява антиоксиданти

Мадрид | 24 · 01 · 16 | 09:19

ползи

Новини, запазени във вашия профил

Вино и бира, най-добрите опции Getty Images

Алкохолните напитки обикновено присъстват на тържества или моменти на свободно време, но не всички да знаете хранителните стойности че всеки от тях допринася за тялото или че имат различен капацитет за метаболизъм в черния дроб.

Като следствие и като се има предвид, че препоръчителната доза алкохол за жени е между 10 и 12 грама на ден и между 20 и 24 грама за мъжете, специалистът по хранене и диетология в Nutrium Consultoría Dietética, Луис Алфонсо Ернандес Караскоса, е описал подробно хранителните ползи на всяка от алкохолните напитки:

1. Бира: на всеки 100 грама има 42 калории, градуиране от 3,9 грама и 3,12 захар. "Той е диуретик, има умерен прием на алкохол и изглежда подобрява имунната система, особено при жените", обясни членът на Saluspot.

2. Бяло вино: около 100 грама имат 8,5 грама чист алкохол, 61 калории и само 0,1 грама захар. Консумацията му осигурява полифеноли (антиоксиданти) и има "положителни" ефекти върху холестерола.

3. Червено вино: С 9,8 грама градуиране, той съдържа на всеки 100 грама 71 калории и 0,3 грама захар. Осигурява флавоноиди, антоцианини и ресвератрол (антиоксиданти) и подобно на бялото вино помага за подобряване на холестерола.

Останалите алкохолни напитки обаче не са от полза за организма хранително. По-конкретно, експертът съобщава, че уиски Това е колкото повече градуси чист алкохол има (35,2) и най-много калории (245); последвано от водка, с 33,5 грама алкохол и 233 калории; ром, с 33,4 грама чист алкохол и 232 калории; и джин, с 31,6 градуса и 220 калории.

И накрая, диетологът съобщава, че „безалкохолната“ бира съдържа 0,33 грама чист алкохол на 100 грама, 26 калории и 5,4 грама захар. Въпреки това, продължава той, това е диуретично и освежаващо питие.