Не мисля, че трябва да убеждаваме никого в важността на балансираната диета, урок, който понякога ни струва да научим, но всички знаем, че колкото по-здравословни, толкова по-добре. Да ноктите ви са слаби и чупливи постоянно, едно от нещата, които можете да направите, е да преразгледате диетата си.
За правилно здраве на ноктите, на вегетарианска диета може да липсва приносът на протеини от животински произход: ще има дилема. Винаги съветвам убедените вегетарианци да посещават от време на време техния най-доверен специалист (личен лекар, диетолог и др.) За преглед.
Силните и здрави нокти особено харесват основните витамини A, B, C, D и E, които никога не трябва да имат дефицит в тялото ни. Ако сте в период, в който знаете, че ви липсва някой от тях и ноктите ви не са такива, каквито са били, може да имате обяснение там.
Другите хранителни вещества, в които нокътът трябва да бъде във форма, се намират групата на минералите: калций, сяра, йод, желязо, мед, силиций и магнезий особено. За да може тялото да има пълния списък, трябва да ядете всичко.
Ако искате да знаете какви специфични храни Те ви осигуряват всяко хранително вещество, нищо по-лесно от това да прочетете публикациите ни за храненето и да се консултирате с нашите специалисти от Vitónica.
- Мюсли с протеинов шоколад Хрупкави шоколадови мюсли за по-монтьорски мюсли
- Какво ви е необходимо, за да отслабнете; Истински абс
- Нискокалорични и нулев алкохол, три здравословни алтернативи за карантина! Edomex Актуално
- Марципан Няколко калории за зимата - Федерално министерство на външните работи
- Не е нужно да ядете по-малко, за да отслабнете Esquire