В тези дни на карантина е обичайно да сме неактивни и без толкова движение, колкото когато сме във водовъртежа на ежедневието. Така заседналият начин на живот може да се увеличи, а с него и наднорменото тегло. Един от аспектите, които най-много влияят на диетата, несъмнено са напитките, както заради алкохолното им съдържание, така и заради количеството захар, което те могат да имат в състава си.

нискокалорични

Напитка без алкохол и ниско съдържание на захар ни позволява да се грижим за диетата си, докато се наслаждаваме на освежаващи напитки по време на тази социална изолация и се радваме да живеем със семейството си.

Днес повечето барове имат избор на коктейли, наречени Mocktails (или шеговити коктейли), тази тенденция, започнала в Съединените щати, нараства с годините и те се наричат ​​така, защото са коктейли без алкохол, но с вкус, еднакво вкусен.

Тук споделяме три алтернативи, за да се насладите на безалкохолни напитки и без толкова много калории в тази карантина:

  1. МОКТАЙЛИ

Има напитки, които могат да се пият самостоятелно или да се сервират като миксер, пример е джинджифилова бира. 5s муле е чудесен вариант. Това е натурална джинджифилова напитка, 100% ръчно изработена и мексиканска. Освен че е безалкохолно, то има много малко калории. От друга страна, благодарение на неговата формула е възможно да се възползвате от свойствата на джинджифила, включително неговия антивирусен ефект и ползите за храносмилането. Calpis Fresh е идеален unmocktail или (безалкохолен коктейл) за деца и възрастни, които се наслаждават на японската напитка Calpis. Тук представяме рецептата, за да можете да се забавлявате да я приготвяте с децата си сега, когато са у дома.

50 мл сок от калпис или калпико (оризова напитка със сладко/кисел вкус)

40 мл сок от ананас

10 листа босилек

Top 5s Mule (попълнете напълно)

  1. НАТУРАЛНИ ИЗОТОНИЧНИ НАПИТКИ

Тенденцията да се опитат напитки с нулево или ниско съдържание на въглехидрати е все по-модна, поради което напоследък има повече алтернативи на безалкохолните напитки. През последните години диетолозите препоръчват да се пие малко количество газове, защото това благоприятства възпалението на корема и ако съдържат захар, те генерират наддаване на тегло. Изотоничните напитки като кокосова вода допълват минералните соли, тя също е напълно естествена, освежаваща и има само 19 калории. Можете да го поръчате както в барове и ресторанти, така и след тренировка.

  1. ЯБЪЛНИ ЯБЪЛКИ (САЙДЕРИ) БЕЗ АЛКОХОЛ

Сидърът е много традиционна напитка, която може да се приготви у дома. За щастие на пазара има много марки, които не съдържат алкохол и имат страхотен вкус. Приготвено от ябълка, сайдер съдържа по-малко от 200 калории и е добър вариант, ако търсите сладка напитка.

След като вече знаете тези три алтернативи, наслаждавайте им се без вина, докато се наслаждавате на времето с любимите си хора.