Сиренето, едам има 89 милиграма холестерол и 27,80 грама мазнини.
100 грама сирене, едам съдържат 357 калории, което представлява 18% от общите ви дневни нужди.
100 грама сирене, едам, съдържа 1,4 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 24,99 грама протеин, 812 милиграма натрий и 41,56 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (825 mg), Витамин К (2,3 µg) или Витамин B-9 (16 mg).
Хранителни вещества
100 грама сирене, едам съдържат 1,4 грама въглехидрати, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама сирене, едам съдържат 1,43 грама захари.
Сирене, едам е без фибри
100 грама сирене, едам съдържат 812 милиграма натрий, което представлява 54% от общите ви дневни нужди.
100 грама сирене, едам съдържат 41% вода, 41,56 грама.
100 грама сирене, едам, съдържат 24,99 грама протеин, което представлява 48% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в Cheese, edam, са: витамин А (825 mg), витамин K (2,3 µg) и витамин B-9 (16 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Натрий (812 mg), калций (731 mg) и фосфор (536 mg) са някои от минералите, присъстващи в Cheese, edam.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.