Сиренето, Romano съдържа 104 милиграма холестерол и 26,94 грама мазнини.
100 грама сирене, Romano съдържат 387 калории, което представлява 19% от общите ви дневни нужди.
100 грама сирене, Romano съдържа 3,6 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 31,80 грама протеин, 1433 милиграма натрий и 30,91 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (415 mg), Витамин B-9 (7 mg) или Витамин K (2.2 µg).
Хранителни вещества
100 грама сирене, Romano съдържат 3,6 грама въглехидрати, което представлява 1% от общите ви дневни нужди.
Сирене, Romano няма захар
Сирене, Romano е без фибри
100 грама сирене, Romano съдържат 1433 милиграма натрий, 96% от общите ви дневни нужди.
100 грама сирене, Romano съдържат 30% вода, 30,91 грама.
100 грама сирене, Romano съдържат 31,8 грама протеин, 62% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамин А (415 mg), витамин B-9 (7 mg) и витамин K (2,2 µg) са някои от витамините в сиренето, римски.
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Фосфор (760 mg), калий (86 mg) и магнезий (41 mg) са някои от минералите, присъстващи в Cheese, Romano.
Колко калории прави?
Мазнини и холестерол
Наситените мазнини
Според Американската сърдечна асоциация, диета с високо съдържание на наситени мазнини може драстично да увеличи холестерола ви, увеличавайки риска от сърдечни заболявания. Препоръчваме да ограничите дневния прием на наситени мазнини до по-малко от 13 грама.