Какво представлява хронологичната диета или хронологичната диета?

Отслабнете По тази причина не е лесно, има много диети и трикове за нея, но някои не са много ефективни, този път ще ви представим диета, която ще ви позволи отслабнете и да не го върнете с йо-йо ефекта, става въпрос за хронологична диета, По-долу обясняваме за какво става въпрос диета.

The хронологична диета или също се обадете хроно диета е диета, която се основава на времето и или График в която ядете храната си. Създаден е от италианец на име Мауро Тодиско, който работи като лекар, това диета Това ще ви позволи да сваляте три килограма на месец и няма да страдате от глад или проблеми с мускулния тонус.

Как се прави тази диета?

диети

Пийте вода от 19:00 ч., За да отслабнете

Според това хронологична диета един от трикове за отслабване Това е да се ядат 60% от храната през първите часове на деня, т.е. когато има светлина, през следобеда или през нощта трябва да се приемат само останалите 40%, след 19:00 не трябва да се яде вид храна, просто пийте Вода.

Правете редовни упражнения

Хронологичната диета съветва да спортувате

The хронологична диета Препоръчва се придружено от практикуване на спорт или правене на 30 минути упражнение един ден от културизма и тялото винаги трябва да продължи да се движи, ако тялото е в покой и яде храна, всичко, което ще ядем, ще се трансформира в грес и това ще ни направи дебели.

съвет

Препоръчително е също да намалите приема на храна богати на захари или брашна и ги сменете за повече храна здрави, най-важното е храната да се яде през деня и по-късно следобед - през нощта не можете да ядете храна.